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 八代 奈美 | 2014MUJ熊本ファイナリスト | Page 2

体調管理

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皆さんこんばんは!

昨日は、RKK学苑の清原さんにスピーチ原稿の添削を

して頂きました。私の一番伝えたい事は何か。

その部分はしっかり分かりやすく伝えたい!

そう思っています。400人の皆さんの前でスピーチをします!

何度も原稿を書き直しては、声に出して時間も確認する!

その繰り返しが自分に自信が付き、相手に伝えたい。

そう強く想うようになりました。

私は伝えてみせます!皆さんに!

一昨日から体調をくずしてしまい、話すのも一苦労です。

病院でお薬を貰ったので、暖かくして寝ようと思います。

ファイナリストも風邪で体調を崩している子がいます。

明日は京さんの最後のレッスンがあるので、今日は

早めに寝たいと思います。

皆さんも風邪を引かないよう、体調管理を心がけて下さいね。

手洗いうがいもお忘れなく(笑)

八代奈美

2013年11月20日 / 23:59
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宇土シティモール& ダンスレッスン

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皆さんこんばんは!

昨日は、宇土シティモールでミス・ユニバース熊本大会

のPR.自己PRをさせて頂きました。雨も降っていて

とても寒かったのですが、皆さんが聞いて下さっていて

嬉しかったです!ありがとうございました。

だご汁もとても美味しかったです。

今日はダンスレッスンでした。

一生懸命先生からご指導頂いたのに、結果を残す事が出来ず

本当に申し訳気持ちでいっぱいです。

ダンスのレッスンは本当に楽しかったです!

教えて頂いた事を次に活かしたいと思います!

あと3日もある!

体調も整えてファイナルを向かえたいと思います!

八代奈美

2013年11月18日 / 23:50
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宮崎京さんのレッスン

皆さんこんばんは!

今日は宮崎京さんのウォーキングレッスンでした!

京さんは2003年ミス・ユニバース世界大会第5位という

素晴らしい成績を収められた方です。熊本出身で、今年も

私達ファイナリストの為にお忙しい中、レッスンして

頂きました。ビューティーキャンプが始まってから

この日が来るのを楽しみにしていました。

テレビでしか拝見した事がなく、どんな方なんだろう

とわくわくドキドキしていました。

京さんを見た瞬間鳥肌が立ちました。

オーラが輝いている方で、とても優しい方で分からない

事を質問した際には、丁寧にご指導して下さりもっと努力

しないとダメだ。と思いました!

私達はこんなに恵まれた環境で、沢山の方からの協力で

ビューティーキャンプが出来ている事に改めてやるしかない!

と思いました。明日も頑張ります!

八代奈美

2013年11月16日 / 23:21
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ウォーキングで伝えたい。

皆さんこんにちは!

今日の朝も、大塚製薬さんから頂いた大麦ご飯で

チャーハンを作りました!これはハマってしまいました!

チャーハンは色んな味にアレンジ出来るので、飽きないし

手軽し作れて、栄養価も高いので凄く大好きです。

色んなチャーハンを作ってみたいので、アレンジ

レシピがあったら教えて下さい!

 

昨日は最後のウォーキングレッスンでした!

自宅で歩き方を模索しながら、必死に練習しましたが

なかなか自分の納得の行く歩きが出来ず、悩んで

いましたが、しっかり鏡の自分と向き合う内に、練習

してきたことが少しずつ身に付いて来たように感じました。

まだまだ練習しなければなりませんが、言われた

ポイントをしっかり頭に入れて残りの、一週間気を

引き締めて頑張りたいと思います。

しっかり栄養も取って、こまめに水分補給も忘れず、

自分の体調管理を怠らないようファイナルまで、

頑張りたいと思います。

 

ファイナリスト総選挙も20日までとなっております。

皆様のお力を貸してください。宜しくお願いします。

八代奈美

2013年11月15日 / 16:15
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美しく為るために

皆さんこんばんは!
 
 
今日は朝から、大塚製薬さんから頂いた大麦ご飯で
 
チャーハンを作りました!いつもは納豆ご飯や卵かけご飯に
 
して食べるのですが、アレンジ出来ないかと思いチャーハンに
 
してみました。大麦入りで栄養価もすごく高く腹持ちも抜群です!
 
先週はキムチ雑炊にしました。ピリッと辛いのがとても
 

クセになりますよ。これから寒さも厳しくなるのでお鍋なども
 
いいですよね☆チャーハンで元気を蓄えた後は、レフコさんで
 
トレーニングしました。走ったり歩いたりする事で有酸素運動
 
なるので、毎日頑張っています。無理なく続けられるのも、
 
ランニングマシーンのお陰です。
 
レフコさんの後はワークアーツさんで、パワーヨガと
 

ピラティスwithフレックスクッションを受講しました。
 
パワーヨガでは、友里恵さんと桃子さんの3人だったので私達
 
向けのプログラムで進めて下さいました。内くるぶしの回りは、
 
子宮の近くのツボらしく、生理痛を和らげる効果などがあるそうです。
 
ツボを押されて悲鳴が出るほど痛かったです。
 
皆さんも押してみて下さい。
 

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そして今日はNIFTYさんで4回目のトリートメント&髪を染めて
 
頂きました。アジアンビューティをコンセプトに暗めに染めました。
 
トリートメントはサラサラな髪質を出すのにして頂きました。
 
毎週トリートメントして下さるNIFTYさんに皆さんも是非行って
 
みられて下さい!トリートメントは髪が生きかえりますよ!

 
 
 
明日も頑張ります!
 
 
 
「今」はもう2度と戻って来ない。
 
 
 
悔いが残らないよう頑張ります!
 
 
 
八代奈美

2013年11月13日 / 23:54
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