体調管理
皆さんこんばんは！
昨日は、RKK学苑の清原さんにスピーチ原稿の添削を
して頂きました。私の一番伝えたい事は何か。
その部分はしっかり分かりやすく伝えたい！
そう思っています。400人の皆さんの前でスピーチをします！
何度も原稿を書き直しては、声に出して時間も確認する！
その繰り返しが自分に自信が付き、相手に伝えたい。
そう強く想うようになりました。
私は伝えてみせます！皆さんに！
一昨日から体調をくずしてしまい、話すのも一苦労です。
病院でお薬を貰ったので、暖かくして寝ようと思います。
ファイナリストも風邪で体調を崩している子がいます。
明日は京さんの最後のレッスンがあるので、今日は
早めに寝たいと思います。
皆さんも風邪を引かないよう、体調管理を心がけて下さいね。
手洗いうがいもお忘れなく（笑）
八代奈美
宇土シティモール& ダンスレッスン
皆さんこんばんは！
昨日は、宇土シティモールでミス・ユニバース熊本大会
のＰＲ.自己ＰＲをさせて頂きました。雨も降っていて
とても寒かったのですが、皆さんが聞いて下さっていて
嬉しかったです！ありがとうございました。
だご汁もとても美味しかったです。
今日はダンスレッスンでした。
一生懸命先生からご指導頂いたのに、結果を残す事が出来ず
本当に申し訳気持ちでいっぱいです。
ダンスのレッスンは本当に楽しかったです！
教えて頂いた事を次に活かしたいと思います！
あと3日もある！
体調も整えてファイナルを向かえたいと思います！
八代奈美
宮崎京さんのレッスン
皆さんこんばんは！
今日は宮崎京さんのウォーキングレッスンでした！
京さんは2003年ミス・ユニバース世界大会第５位という
素晴らしい成績を収められた方です。熊本出身で、今年も
私達ファイナリストの為にお忙しい中、レッスンして
頂きました。ビューティーキャンプが始まってから
この日が来るのを楽しみにしていました。
テレビでしか拝見した事がなく、どんな方なんだろう
とわくわくドキドキしていました。
京さんを見た瞬間鳥肌が立ちました。
オーラが輝いている方で、とても優しい方で分からない
事を質問した際には、丁寧にご指導して下さりもっと努力
しないとダメだ。と思いました！
私達はこんなに恵まれた環境で、沢山の方からの協力で
ビューティーキャンプが出来ている事に改めてやるしかない！
と思いました。明日も頑張ります！
八代奈美
ウォーキングで伝えたい。
皆さんこんにちは！
今日の朝も、大塚製薬さんから頂いた大麦ご飯で
チャーハンを作りました！これはハマってしまいました！
チャーハンは色んな味にアレンジ出来るので、飽きないし
手軽し作れて、栄養価も高いので凄く大好きです。
色んなチャーハンを作ってみたいので、アレンジ
レシピがあったら教えて下さい！
昨日は最後のウォーキングレッスンでした！
自宅で歩き方を模索しながら、必死に練習しましたが
なかなか自分の納得の行く歩きが出来ず、悩んで
いましたが、しっかり鏡の自分と向き合う内に、練習
してきたことが少しずつ身に付いて来たように感じました。
まだまだ練習しなければなりませんが、言われた
ポイントをしっかり頭に入れて残りの、一週間気を
引き締めて頑張りたいと思います。
しっかり栄養も取って、こまめに水分補給も忘れず、
自分の体調管理を怠らないようファイナルまで、
頑張りたいと思います。
ファイナリスト総選挙も20日までとなっております。
皆様のお力を貸してください。宜しくお願いします。
八代奈美
美しく為るために
皆さんこんばんは！
今日は朝から、大塚製薬さんから頂いた大麦ご飯で
チャーハンを作りました！いつもは納豆ご飯や卵かけご飯に
して食べるのですが、アレンジ出来ないかと思いチャーハンに
してみました。大麦入りで栄養価もすごく高く腹持ちも抜群です！
先週はキムチ雑炊にしました。ピリッと辛いのがとても
クセになりますよ。これから寒さも厳しくなるのでお鍋なども
いいですよね☆チャーハンで元気を蓄えた後は、レフコさんで
トレーニングしました。走ったり歩いたりする事で有酸素運動
なるので、毎日頑張っています。無理なく続けられるのも、
ランニングマシーンのお陰です。
レフコさんの後はワークアーツさんで、パワーヨガと
ピラティスwithフレックスクッションを受講しました。
パワーヨガでは、友里恵さんと桃子さんの3人だったので私達
向けのプログラムで進めて下さいました。内くるぶしの回りは、
子宮の近くのツボらしく、生理痛を和らげる効果などがあるそうです。
ツボを押されて悲鳴が出るほど痛かったです。
皆さんも押してみて下さい。
そして今日はNIFTYさんで4回目のトリートメント＆髪を染めて
頂きました。アジアンビューティをコンセプトに暗めに染めました。
トリートメントはサラサラな髪質を出すのにして頂きました。
毎週トリートメントして下さるNIFTYさんに皆さんも是非行って
みられて下さい！トリートメントは髪が生きかえりますよ！
明日も頑張ります！
「今」はもう２度と戻って来ない。
悔いが残らないよう頑張ります!
八代奈美
