うっかり＞_＜
こんにちは（≧∇≦）★
今日は全国的にポカポカ日和みたいですね★
つい最近まで寒かったので油断していましたが、
気付いたら腕がうっすら小麦色に、、、＞_＜
あわてて
日傘！
UV帽子！！
UV手袋！！！
の三種の神器を引きずり出してきました（≧∇≦）
このお気に入りのUV手袋は
eriko nail のもので
スワロフスキーのキラキラとリボンが付いていて
テンションが上がるので
お気に入りです！❤︎
もう3年も夏の猛暑を共にしました！（≧∇≦）笑
私の日焼けをケアしてくれる食べ物はなんだろう？？
とネットで色々調べたところ
ビタミンCが多く入ったお野菜やフルーツはもちろんですが
赤い食べ物
（トマト、スイカ、サーモンなど）
がいいそう（≧∇≦）★
赤い野菜って見てるだけで元気が湧いてくるし、いいですよね！
トマトに多く含まれている
リコピンは
オリーブオイルと一緒に摂取したほうが吸収が良くなるそうで
イイ！と聞いたものは
すぐ試したくなるミーハーな私は
早速トマトをモリモリ食べています！
塩トマトとパセリを刻んだものに
オリーブオイルとポン酢を少し入れてトマトサラダを作りました❤︎
オリーブオイル➕ポン酢は
イタリアン➕和ですが
相性バッチリでした（≧∇≦❤︎
今日は夕方からネイルチェンジしてきます❤︎
また更新します★
Let’s Milical Diet★
こんにちは（≧∇≦）❤︎
この度、大塚製薬さんの新商品ミリカルのモニタリングをさせていただくことになりました❤︎
今日で3日目ですが、身体が軽いのを実感しています！
そして、ウエストは早くも−3cmです^ ^
結果が見えるとますますやる気アップします〜！！（≧∇≦）メラメラ
ミリカルは普通のダイエット食品とはちょっと異なります。
一週間毎食プログラムが組んであるので、そのアドバイスを元にミリカルのお食事を楽しむことができます
（＾_＾）
スープかプロテインシェイクに
サラダとヨーグルトを組み合わせるといった感じです。
私はヨーグルトか豆乳のどちらかをチョイスしてます♬
サラダを自分なりに工夫すると全く飽きずにすすめることができます❤︎
糖質の多い根菜類はなるべく控えたほうがいいそうです！
同じサラダでも
ポテトサラダやマカロニサラダは
名前だけです！
中身は全くサラダとは言えないので注意が必要です(￣▽￣)
私は最近パール柑やはるかというサラダみかんをサラダに混ぜて食べるのにはまっています（≧∇≦）
はるかは熊本県産がほとんどですし、お値段もお手頃だし何よりも美味しいのでオススメです（≧∇≦）♬
ドレッシングについては
ポン酢やお塩がオススメだそうです！
ゴマドレッシングやシーザードレッシングは確かに美味しいですが
ダイエット中は気をつけなければならないですね♬
大塚製薬さんの新商品『ミリカル』
是非お試しください(^_−)−☆
明日は
『街中イオンジャック2014』
熊本大会ファイナリストで
11時～17時の間
熊本パルコ前でポカリスエット イオンウォーターのサンプリングを行います（≧∇≦）❤︎
お時間のある方は是非お越しください(^_−)−☆
イオンウォーターの爽やかなイメージのように明日は天気がいいといいな〜（≧∇≦）♬
また更新します！
衣笠恵理
美スイーツ♥︎祖父のお話♥︎
こんにちは。
久しぶりの更新になってしまいました(･_･;
写真は
マクロビオティックのおやつ
ストロベリースコーンとナッツのスコーンです。
マクロビオティックは
バター、卵などの動物性食品やお砂糖を使わない食事法です。
ストイックなイメージがあるかもしれませんが、
バターを上質なオリーブオイルで代用したり、お砂糖の代わりに甘酒やドライフルーツを使うと自然な甘みが癖になります♥︎
母はマクロビオティックの料理教室の講師をしているので色々教えてもらっています！
自然な甘みでとっても美味しかったです。
昨夜、ミスユニバースジャパンが決まりましたね！
わたしはずっとYouTubeの生中継に釘付けでした♥︎
熊本代表の友里恵ちゃんはベスト15！
ファイナリストのみんなもよろこんでいます！
おめでとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
昨夜の日本大会を見て
よーし！私もがんばろう！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))と思った矢先、、、
今日は朝からシャツにアイロンをかけていたら手が滑って脚に火傷を4カ所もしちゃいました(･･;)
もし、朝からなんだか叫び声が聞こえた？と思った方がいらっしゃったら
たぶんわたしです（ーー；）笑
そんなはちゃめちゃな私？ですが
今から大阪に一週間ほどいってまいります♥︎
お友達と合流してホテルに一泊＆祖父祖母の家にお泊まりです(^_−)−☆
祖父はもう結構なお年なので
あまり遠くまで歩けないのですが
自転車はスイスイ乗るんです！
孫としては自転車スイスイを想像するだけでチョット怖いのですが、、、(･_･;
ある日、
いつも自宅前に停めている自転車が無くなっていたことがあったそうで
ない！ない！と言うので
もしかして自転車何処かに忘れてきたんじゃないの？
と言ったら
自転車乗らんと、歩いては帰って来られへんから
自転車を置き忘れるなんて
ありえへんねん！
と言ったので
家族みんなで大笑いでした（＾_＾）
結局自転車は盗難だったのか？忘れてしまいましたが（≧∇≦）
祖父はほんわかしていて優しいので大好きです(^_−)−☆
また更新します★
上天草地中海フルコースグルメフェスタ！！
皆様こんばんは。
今日は久しぶりにミスユニバース熊本のファイナリストが集まりました（≧∇≦）★
今回は5名で
『上天草地中海フルコースグルメフェスタ』
のお手伝いをさせていただきました。
上天草市にある
大矢野総合体育館で行われていまして、
お客様がご自分で
好きなお店の好きなお料理をチョイスして
オリジナルのフルコース★を
作っていただくという
今までにない斬新な
グルメイベントです（≧∇≦）
私たちはお客様のエスコートをしたり、お料理の紹介をさせていただいたりしました。
ミスユニバースの仲間とも久しぶりに会えて嬉しかったです！
また更新します★
衣笠恵理
お気に入りの・・・★
こんにちは(*^_^*)
衣笠恵理です☻
今日のピアスは
先日韓国で購入したものです★
パールとキラキラが上品でお気に入りです！
値段も900円ぐらいなんです！
えっ！お買い物上手ですか？（≧∇≦）
ありがとうございます（≧∇≦）！笑
今日の熊本は雨で少し寒いですが
だんだん春らしい気温になってきましたね★
花粉症の方は少し辛い日々ですね(^_^;)
わたしも3年ほど前から花粉症です！(ｰ ｰ;)
アレルギー検査をしましたら
スギ花粉に反応しているそうです(°_°)
鼻もムズムズするし
目も痒いし
（；゜０゜）
大事な日は
最終手段で鼻炎薬に頼ることもしばしばあるのですが
鼻炎薬効きすぎて
鼻がスカスカになるわ
眠たくなるわで
大変大変！！
でも春はファッションが明るく華やかなので大好きです(^O^)
パステルカラーや花柄やシフォン素材は春らしくて明るい気分になります★
楽しいことやウキウキすることをたくさん考えてテンション上げていきましょ〜〜(^O^)／
最後にわたしのお気に入りの画像です。
可愛くて癒されます（≧∇≦）
ぷにぷにしててぎゅーっとしたくなります！（≧∇≦）
また更新します★
