うっかり>_<
こんにちは(≧∇≦)★
今日は全国的にポカポカ日和みたいですね★
つい最近まで寒かったので油断していましたが、
気付いたら腕がうっすら小麦色に、、、>_<
あわてて
日傘!
UV帽子!!
UV手袋!!!
の三種の神器を引きずり出してきました(≧∇≦)
このお気に入りのUV手袋は
eriko nail のもので
スワロフスキーのキラキラとリボンが付いていて
テンションが上がるので
お気に入りです!❤︎
もう3年も夏の猛暑を共にしました!(≧∇≦)笑
私の日焼けをケアしてくれる食べ物はなんだろう??
とネットで色々調べたところ
ビタミンCが多く入ったお野菜やフルーツはもちろんですが
赤い食べ物
(トマト、スイカ、サーモンなど)
がいいそう(≧∇≦)★
赤い野菜って見てるだけで元気が湧いてくるし、いいですよね!
トマトに多く含まれている
リコピンは
オリーブオイルと一緒に摂取したほうが吸収が良くなるそうで
イイ!と聞いたものは
すぐ試したくなるミーハーな私は
早速トマトをモリモリ食べています!
塩トマトとパセリを刻んだものに
オリーブオイルとポン酢を少し入れてトマトサラダを作りました❤︎
オリーブオイル➕ポン酢は
イタリアン➕和ですが
相性バッチリでした(≧∇≦❤︎
今日は夕方からネイルチェンジしてきます❤︎
また更新します★
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