内面から磨くこと、、
こんばんは！(^o^)
日付も変わり、毎日学校にレッスン、ジムに行ったりなどハードな生活を送っています！
でも、身体を前以上に動かしたり食事も、体にいいものを意識して食べているので、お肌の調子がとてもいいです！o(^▽^)o
そこで、今日も夕食は大麦生活の、大麦ご飯とお肉と大根の和え物、ヨーグルトにポカリスエットのイオンウォーターを食べました♪
とても美味しくお腹いっぱいになりました！
毎日三食の内一食は大麦生活にかえて、綺麗な身体を目指していきたいと思っています♪
さて、今日は7時から9時までバレンタインデュウさんで、ウォーキングレッスンがありました。
普段使ってない筋肉を使いとてもきつかったのですが、最初に練習した時よりも、最後の終わる頃には、随分と変わっていましたし、周りのみんなも最初より数段ウォーキングが綺麗になってました(*^o^*)♪
このウォーキングも、レッスンがある日だけじゃなく、家や学校の休みじかんにも、壁立ちしたり、少しずつみじかな場所から練習して、習慣づけていきたいです！！
それでは、また明日o(^▽^)o
おやすみなさい。
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