人生に、「絶対」という言葉は存在しない。
こんばんは♩♩
今日は、よく雨が降る１日でしたね！
昼間、自転車をこいでたら、通り雨に、見事にやられました、、、(笑)
昨日の食事を載せるのを忘れていたので、
載せます(^_^)
朝食
昼食
大塚製薬さんにいただいた、大麦生活クラッカーとカロリーメイトです。
(大麦生活の箱は、写真を撮る際に、風で飛ばされてしまいました。笑)
カロリーメイトは、
ビタミンやミネラル、糖質、脂質などを効率良く摂れるバランスフードです♬*
食べたことがある方も、多いのではないでしょうか？
栄養素がキチンと摂れるので、忙しくて、ちゃんとした食事をとれない時には、もってこいです！
昼食は、ついつい疎かになってしまいがちなので、いつもお世話になってます(*^o^*)
そして、今日も、ワークアーツさんにて２コマ、ピラティスを受けさせていただきました。
ピラティスを始めてまだ３日ほどですが、明らかにお腹のラインが違います！
ピラティス、すごい、、、
少し慣れてきて、できるポーズも増えてきたので、この調子で、お腹周りを鍛えていきたいと思います♩♩♬
その後は、バレンタインデュウさんにてウォーキングレッスン。
基礎から丁寧に教えていただけるので、
間違えて覚えていた所や、改善点を見つけることができました！
何事も、
基礎があっての、自分らしさ、だと思っています。
無駄な装飾をつけず、美しく、正しく。
一番難しいことですが、一番格好いいと思います。
鏡の中の自分とにらめっこして、練習に励みます！！
今日も、充実した１日でした！
明日は晴れますように♩♬*゜
Momoko.
No pain,No gain.
こんばんは:-)
私の通う大学では、もうすぐ文化祭が行われるので、
最近、構内がとても賑やかです♪
あっという間に、夏が終わり、もう文化祭の季節。
風も、すっかり秋の匂いがします。
歳を重ねるごとに、季節の流れが、とても早く感じるのは、気のせいでしょうか、、、？
今日のビューティーキャンプでは、
RKK学苑の清原学苑長に、コミュニケーションのレッスンをして頂きました。
１年ぶりの、清さんの授業。
どうしたら、あんなに優しくて、心地よい声を出せるのか、１年経った今でも不思議です。(笑)
やっぱり、プロの方はスゴい、、、
コミュニケーション。
人と人との繋がり。
一番身近で、一番難しい部分だと思います。
腹式呼吸や発声、緊張のほぐし方まで、ご指導いただきました。
人の心に訴えるスピーチ。
肩の力を抜き、素直な気持ちを皆さんにお伝えできるようになりたいと、思っています。
清さん、これからもよろしくお願いします♩♩♬
その後は、所属事務所でもあるバレンタインデュウで、痩身レッスンを受けてきました。
筋トレやストレッチでたくさん汗を流しスッキリ！
(ちなみに、かなりのスパルタで、翌日、筋肉痛で起き上がれない時もあります。笑)
事務所のみんなにファイナリストに選んでいただいたことを報告したら、
「頑張ってね！」と、激励の言葉を貰いました。
普段何気なく使う、「頑張れ」の言葉。
すごく励まされます。
日本人の言う「頑張れ」は、
「あなたのその努力が、報われますように。」という意味。
そんな言葉を聞いたことがあります。
周りに応援して貰えること、
本当に有り難くて、幸せなことだと思います。
今、この一瞬を、絶対に無駄にしたくない。
その思いがますます強まった、１日でした。
Momoko.
気のゆるみは、身体のゆるみ。
こんばんは
今日は、腹筋をすごく使った１日だったので、お腹に心地よい疲労感があります:-)
さっそく、ワークアーツさんにて、ピラティスを２コマ、
レフコさんでもトレーニングをさせていただきました。
計３時間以上、運動してます。(笑)
ピラティス、、、
初心者のわたしには、すごく難しいです。
ジムに通い、ウエイトトレーニングを始めて、１年になりますが、いかに日頃、インナーマッスルが使えてないか、痛感しました(＞＜)
１ヶ月通ったら、少しはついていけるようになるかな~？
地道に頑張ります！！
初心者のわたしを優しくサポートしてくださり、本当にありがとうございました(*^_^*)
そして、その後は、土曜日に行われる、PARCOさんのファッションショーのフィッテングもありました！
昨年に引き続き、今年も黒のドレスです♡
黒のイメージなのかな？(^_^)
とにかく、とても可愛いドレスで、着てるだけでワクワクします！！！
すごく、すごく土曜日が楽しみ！！
PARCOさんの店舗の前で行われますので、是非足をお運びください♩♬*゜
そんな、
バタバタしてた１日を支えてくれたのが、美味しい食事♡
朝ごはん
お昼ご飯は、大塚製薬さんにいただいた、大麦生活。
10枚入のクラッカーで、83kcalという嬉しいカロリー♩♩
サクサクとした歯応えで、満腹感もあり、
大麦を原料にしているので、腹持ちも良いです。
さっそく大麦生活にハマる子も多いみたいで、
合宿中は至る所から「サクサク」という音が聞こえていました。(笑)
私もバッグに常備しています！
ダイエットは明日からと、先日宣言したので、
今日から、本格的にダイエット開始です！
体作りに最高な環境を用意していただいているので、
フル活用してがんばります！
支えてくださる皆さん、本当にありがとうございます！
水着姿でも、堂々とできるように、がんばります＼(^o^)／
Momoko.
Don’t worry,Be happy！
新しい一週間が始まりました！
月曜日、嫌いな人も多いと思いますが、
私は昔からなぜか月曜日が好きです。
なんだか、ワクワクするような、よし、頑張るぞ！みたいな、、、(笑)
今日は、大学の講義を受けて、
夕方から、ワークアーツさんでビューティーキャンプ。
フォームローラーや、クッションを使った、ピラティスのレッスンを受けてきました。
筋肉の土台となる、インナーマッスルに刺激を加え、内側からボディラインを整えるプログラムです。
ワークアーツさんには、去年のビューティーキャンプでもお世話になり、
今年で２回目になります。
「ももちゃん、腹筋強くなったね～！」と、
KAORI先生に褒めていただき、
少し得意な気分になったわたしでした(＾＾）
それにしても、効く！！！
その一言に尽きます！
今の残念なお腹に、少しでもくびれを作るべく！
これからも頻繁に通わせていただくと思います♩♬
その後は、バレンタインデュウさんにてダンスレッスン。
リズム感が無いうえに、運動音痴ときてる私、、、。
簡単なリズトレにも、ついていくのがやっとです(＞＜)
でも、上手に、カッコよく踊れたら、きっと気持ち良いだろな～！
姿見の前で自主練して、一週間後には、少しでもカッコよく踊れるようにがんばります♡
そして、明日は、、、
土曜日に行われる、PARCOさんのファッションショーの、フィッテングがあります♪
今年は、どんな衣装になるのかな～？
もしお時間がありましたら、
ぜひファッションショーを覗きに来ていただけると、嬉しいです(*^^*)
よし、明日も朝が早い！
がんばるぞーーーーっ♩♩♬
Momoko.
Let’s go！
二泊三日の上天草ビューティーキャンプ合宿が無事終わりました。
最終日の今日は、朝６時起床で海沿いをジョギング♩♬
爽やかな潮風と、柔らかい朝日を受けながらのジョグは、また格別でした！
「俺も一緒にダイエットするぞ！」と宣言された、曽方実行委員長。
先頭を走って、私達を誘導してくださいました。
ホテルでしっかり朝ご飯を頂いた後は、
(納豆をおかわりして周りから笑われました。)
料亭 藍の岬さんにて、撮影。
ロケーションがすごく綺麗で、改めて天草の海の美しさに感動しました！！！
海の青ってあんなに透明なんですね！
撮影は、何度か経験させていただいてますが、
うーん、難しい。。。
ナチュラルな表情、自然体の魅力、
キラキラの笑顔を、カメラに納められるように、頑張ります；＿；）！
藍の岬さんにて、ご馳走になったお昼ご飯も、
これまた美味しくて、ついついご飯をおかわり。
はい、ダイエットは、明日から、です！！！！(笑)
午後からは、バレンタインデュウさんによる、
ウォーキングレッスン。
ウォーキングは、今年の私の課題でもあります。
普段は、学生の傍ら、モデルのお仕事をさせていただいてるので
ウォーキングは必須ですが、自己流にもなりがちな部分です。
歩く、
その単純な行為の中に、私の全てを詰め込むことができたら、
とても素敵だと思います。
コツコツ、基礎から、
それこそ、一歩ずつ、一歩ずつ。
自信持って歩けるように、がんばるぞ＼(^o^)／
新生ファイナリスト二期生のみんなとも仲良くなることができ、
ミス・ユニバースとしての自覚も持てた、
背筋の伸びるような、二泊三日でした。
沢山の方に、応援していただいて、
本当に、幸せな気持ちです。
この感謝の気持ちを心に、
これからのビューティーキャンプもみんなで切磋琢磨できたら、と思います♩♬
Momoko.
