大塚製薬様で栄養学を学びました
こんばんは。
11/5 大塚製薬様におじゃま致しました。
元から栄養学に大変興味があったので、楽しみでした^_^
17歳の頃から、私は栄養士の方から指導を受け、エクササイズなどを行い減量をしていました。
綺麗になるには食事、栄養をとること、バランスを考える事は大切です。
バランスの良い食事が理想ですが、現代は様々なライフスタイルがあるので、サプリメントや大塚製薬様のカロリーメイトや大麦生活、ソイジョイ、ソイカラ、ジャリネア、ジュレブで栄養を補うのはいかがでしょうか^_^？
写真のソイカラはチーズ、オリーブオイルガーリック、納豆しそ味です。納豆しそ味を海外の納豆苦手な友人に進めてみようかな。と思っています。笑
ジャリネアはチョコ好きの私には本当にたまりません！腹持ちもよく、美味しいです。ホワイトチョコ味、オレンジチョコ味、キャラメル味、チョコ味があります。留学先でのチョコを思い出します。フランス人の友人とはジャリネアの話題で盛り上がりました。海外の味が恋しくなるので、ジャリネアとジェルブレはよく食べます！私は、7月からジャリネアとジェルブレを一食分置き換えしたことで体重がカナリ減りました。運動や母が経営するエステでエンダモロジーを行い、8kg痩せました^_^ 置き換えはソイジョイやカロリーメイト、ソイカラ、大麦生活の食品でもできると思います！
女性はイソフラボン200mgとったがいいとの事です。1日納豆2パックにソイジョイやソイカラをとるのがお勧めです^_^
海外にしょっちゅう行く私にみみよりな情報を入手しました。
世界5大栄養食品
大豆
キムチ
ヨーグルト
オリーブオイル
レンズ豆
これを知っておけば、海外旅行に行った際に安心して栄養をとれますね^_^
因みに、ドイツで食べたヨーグルトとオリーブオイルは美味しかったです。さすがヨーロッパ！
そして、韓国には10回いきましたが、キムチが本当多くてびっくりしました！
辛かったですが、美味しかったです。
あっ、韓国人の友人が大塚製薬様から頂いた食品をみて美味しそうだと言っていました！
そういえば、韓国にもポカリスウェットは売ってありましたよ^_^
海外で食事が合わない時にも大塚製薬様の栄養食品は味方ですので、スーツケースに忍ばせるのはお勧めです。私は、日本食が恋しくなった時に大麦生活の麦ご飯を持っていて食べようと思います！
それでは。また栄養学の事は書きます^_^
彼は前のブログでも載せましたがドイツ人の友人です^_^
コンフェッティ様におじゃましました^_^
こんばんは。
今日は朝からコンフェッティ様にお邪魔しました。
美味しいお茶をいただき、NANAさんから想いが込もった…つまったドレスに感無量でした(T ^ T)
私が 留学先で出会った人たち、お世話になったホストファミリー、友達の想い、家族、友人、母校への愛を込めたいと思っていた想いをNANAさんは込めてくれていました。シンクロしていて本当にびっくりしました。
このドレスで私はファイナルに…様々な想いを…愛を込め、
そして感謝を伝えていきます。
ドレスを着てますますモチベーションが上がりました。
NANAさん、本当にありがとうございます。
未来は、NANAさんのような素敵な空間を作りたい…そして、女性らしさを身につけ、なんにでも挑戦していきたいと思いました。
本当にミスユニバース熊本大会では、様々な方と出会え素晴らしい機会を与えて頂いています。
120%で返していきたいです。
写真は私の部屋の癒しグッズです。笑 NANAさんの素敵な空間のおかげで癒されたので私も皆様に癒しを…と思い、微力ですが、癒しグッズの写真です。笑
それではおやすみなさい。
my international friends…
海外の友達もみてくれているようなので、英語で書きます。
Long time no see. how are u!?
i tried to Miss Universe combation in Kumamoto of Japan. Now i am finalist. i will go Final stage 22th of November in Kumamoto.
if u live in Kumamoto,Plese come in combation! and if u reed japanese, plese click my election!!
Dear my sweet host family.
i will speech what amazing time with u and larned many important mind. thx give me love and power. i miss u so
much. please show me HP!!
http://muj-kumamoto.com/2014/
plz give me support and enagy! i will do it！
reach for the beauty
こんばんは^ ^
続けて書きます。
ミスユニバース、ミスコンテスト系はやはり美の競演！
美
とはなんでしょう？
私は昔から美容が大好きで、大学でもアメリカと日本の美の基準を研究し、
日々、美を追求していました。
こんな美容おたくな私でも、ビューティキャンプでは色々と勉強でき嬉しいです^ ^
まずは、ニフティさん♥
一人一人に合ったトリートメントを選んでくださるので、私の乾燥で傷んだ髪もツルツルで綺麗になりました^ ^
シャンプーのCMいつでも出れます。笑
日本人特有のしっかりした黒髪ロングはアメリカやオーストラリア、ニュージーランド、ドイツで好評で
ジョギング中はよく、振り返って髪を見られていました。笑
それくらい、日本人の髪は綺麗で強いと羨ましがられるんです^ ^
髪を綺麗にされたい方は、是非ニフティさんに足を運ばれてみてくださいね。
あとは食事は元から気をつけていましたが、大塚製薬さんの大麦生活やアミノバリューを取り入れる事で身体や肌の調子が良くなりました。
ファッションは昔までは、自分が好きな服、フェミニンな服が多かったのですが、客観視することや、世界基準で考えることにしています。
よく、海外の友達には、 日本人のファッションは可愛いらしい服装が多いね！と言われました。
たしかに、海外と比べると露出やラインを見せることは少ないと感じます。
本当にビューティキャンプは様々な美を、女性の可能性を磨けるので楽しいです！
残りまで、まだまだ変身しますよ^ ^
11月ですね
こんにちは^ ^
あっという間に11月ですね☻
この一週間は仕事とビューティキャンプの両立が難しかったのですが、
皆様の協力のおかげで乗り切りました。
この歳になり、先生方や多くの方に教えて頂いたり、アドバイスやお叱りを受けることがある機会がある事に対し本当に感謝しています。
また、すれ違う友人や知人にがんばってね！
投票したよ！という言葉、
痩せたねー！がんばってね！
ここまできたら代表とらなんよ！という言葉に励まされます。
フライヤーやポスター、ちらしも
祖父の会社 株式会社 糸久
や、ジョグルカフェ、
にも置かせて頂きました。
ビューティキャンプを開始し、曽方さん、実行委員の皆様、ワークアーツの先生達、ニフティのスタッフさん達、レフコのスタッフさん達の手厚い指導を受け、私も熊本大会を盛り上げていきたい。熊本の女性の美意識をあげたい。熊本を世界へ！という想い、良いものにしたい。という熱意が日々増す一方です。
最初は情報不足でいっぱいいっぱいでした。
しかし、最近は毎日が楽しくてしょうがない。1日1日を無駄にしたくないという想いが心にあります。
そして、こんなに色々な方が熱心に応援してくださるので大変嬉しいし、驚いています。
最近は、夢がまた増えました。それは、人種差別をなくす。
ビッグな夢だと思うかもしれませんが、
国際経験豊かな私が感じた、
国籍も肌の色も宗教も部落も関係ない
人間は心は一緒
生きるという目的は一緒
という事を伝えていきたいです。
悲しい事に差別している人は差別しているなんて気づかない人が多く、習慣としている事なんです。
もう一度言いますが、
気づかないんです。
多角面から気づきの面を持つ大切さを持って欲しいし、私ももっと身につけたいです。
それでは、寒くなりましたのでお身体に気をつけてくださいね☻
森尾彩香でした。
