11/5の1日
こんばんは^_^
11/5の1日は主にレフコさんでトレーニングをしていました。
朝食
大麦生活の麦ご飯
納豆
キャベツ もやし さつまいも
昼
ジャリネア2本
夜
ソイジョイ1本
アーモンド5粒
納豆1パック
ソイリッシュ
レフコさんで
水泳
筋トレ
バイクエクササイズをしました！
まだまだ頑張りますよ^_^
それでは、おやすみなさい^_^
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