大塚製薬様で栄養学を学びました
こんばんは。
11/5 大塚製薬様におじゃま致しました。
元から栄養学に大変興味があったので、楽しみでした^_^
17歳の頃から、私は栄養士の方から指導を受け、エクササイズなどを行い減量をしていました。
綺麗になるには食事、栄養をとること、バランスを考える事は大切です。
バランスの良い食事が理想ですが、現代は様々なライフスタイルがあるので、サプリメントや大塚製薬様のカロリーメイトや大麦生活、ソイジョイ、ソイカラ、ジャリネア、ジュレブで栄養を補うのはいかがでしょうか^_^？
写真のソイカラはチーズ、オリーブオイルガーリック、納豆しそ味です。納豆しそ味を海外の納豆苦手な友人に進めてみようかな。と思っています。笑
ジャリネアはチョコ好きの私には本当にたまりません！腹持ちもよく、美味しいです。ホワイトチョコ味、オレンジチョコ味、キャラメル味、チョコ味があります。留学先でのチョコを思い出します。フランス人の友人とはジャリネアの話題で盛り上がりました。海外の味が恋しくなるので、ジャリネアとジェルブレはよく食べます！私は、7月からジャリネアとジェルブレを一食分置き換えしたことで体重がカナリ減りました。運動や母が経営するエステでエンダモロジーを行い、8kg痩せました^_^ 置き換えはソイジョイやカロリーメイト、ソイカラ、大麦生活の食品でもできると思います！
女性はイソフラボン200mgとったがいいとの事です。1日納豆2パックにソイジョイやソイカラをとるのがお勧めです^_^
海外にしょっちゅう行く私にみみよりな情報を入手しました。
世界5大栄養食品
大豆
キムチ
ヨーグルト
オリーブオイル
レンズ豆
これを知っておけば、海外旅行に行った際に安心して栄養をとれますね^_^
因みに、ドイツで食べたヨーグルトとオリーブオイルは美味しかったです。さすがヨーロッパ！
そして、韓国には10回いきましたが、キムチが本当多くてびっくりしました！
辛かったですが、美味しかったです。
あっ、韓国人の友人が大塚製薬様から頂いた食品をみて美味しそうだと言っていました！
そういえば、韓国にもポカリスウェットは売ってありましたよ^_^
海外で食事が合わない時にも大塚製薬様の栄養食品は味方ですので、スーツケースに忍ばせるのはお勧めです。私は、日本食が恋しくなった時に大麦生活の麦ご飯を持っていて食べようと思います！
それでは。また栄養学の事は書きます^_^
彼は前のブログでも載せましたがドイツ人の友人です^_^
