初めてのピラティス♥
ビューティキャンプ4日目
14時にお仕事を終わらせ、ワークアーツさんでピラティスを体験させて頂きました。
初ピラティスを体験させて頂いた後は、体がとっても軽くなりました！次の日にはウエストがいつもより3cmくびれていました。kaori先生の教え方もわかりやすく、楽しく授業を受けさせて頂きました。
そもそも、ピラティスってなに？と思う方多いと思いますので、説明致します。
ピラティスは、ジョセフ•ピラティスによって20世紀前半に提唱された身体フィットネスのメソッドです。
ピラティス氏は、自身のメソッドを「コントロロジー＝コントロールする学問」と呼んでいたそうです。
身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、それぞれ別々に行なったときよりも効果的に精神と肉体を強化することの革新的な方法です。そしてその結果として精神の解放(ストレスからの解放)や、しなやかで疲れにくく、それでいて怪我の少ない強い筋肉を得ることができるエクササイズです。
ピラティスに興味をお持ちの方は是非ワークアーツに足を運ばれてみてくださいね。
