柿本友里恵 | 2014MUJ熊本ファイナリスト

筋肉痛^ ^♪

おはようございます♪

昨日の1日は

9時〜レフコさんでトレーニング(筋トレ30分、クロストレーナー30分、ランニング40分、サウナ)
13時〜学校
16時〜ワークアーツさんでピラティス
18時半〜学校
20時半〜バレンタインデュウさんでダンスレッスン

でした(*^^*)

一年ぶりのワークアーツさんだったので
わくわくしながら向かいました♪

見事に今日筋肉痛です。笑
でも、身体に効いてるのが分かるので
嬉しい痛みです(*^o^*)
今日も2コマいってきます♪♪

そしてバレンタインデュウさんでダンスレッスン

日本大会で第一審査がダンスなので
今年から加わった新しいレッスンです♪

自分のリズム感とセンスの無さに・・。
元ソフトボール部の舟香ちゃんと
一緒に悪戦苦闘しました・・・。笑

来週までに課題を克服するため
リズムに合わせた自主練習頑張ります！

昨日のご飯です(*^^*)
[朝ご飯] 赤飯、味噌汁、白和え、煮物、みかん

[昼ご飯] バナナスムージー(冷凍バナナ、ヨーグルト、牛乳、酵素ドリンク)

[夜ご飯] 大麦生活(1袋) ココア

でした♪☆

今日は10月26日にPARCOさんである
ハロウィンファッションショーの
フィッティングに行ってきます♪♪

初めてのステージイベントになるので
ぜひ、見にきてください(*^o^*)！！
また詳しい時間が分かったら書きます♪♪

朝晩は少し肌寒く感じますね・・！
体調を崩さないようにしっかり防寒して、
今日も元気に行ってきます♪！

2013年10月22日／ 07:54
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上天草合宿、終了(^^)

合宿最終日！！！

スケジュールは
7時〜挨拶運動、ランニング
8時〜朝ご飯
10時〜愛の岬さんでの撮影
11時〜講義
13時〜お昼ご飯
14時〜ウォーキングレッスン
17時半〜 &nbsp ホテル出発

という日程でした。

愛の岬さんでの撮影では、
始めての全員揃っての全員撮影が
できました(*^^*)！

講義では2日目に行われた撮影の
出来上がりの確認と、改善点を見つけ出しました。
その後、ファイナリストとしての自覚、
責任を改めて強く感じました。

人として、女性として外見の美しさだけでなく、
内面から綺麗になるため、
手本となるような人でいなければいけない！！
ということを再確認しました。

ウォーキングレッスンでは
バレンタインデュウの島社長と
石川先生が
ウォーキングの前に、
立ち方、座り方、立ち振る舞いの基本を
時間をかけてみんなに教えて下さいました。

基本が出来ていないと、
ただただ自己流になってしまいます。
それでは本当の「美しさ」を
表現することは出来ません。

耳で、聞いて学んで行動に移す。

何回も練習して失敗して自信を持って
自分の物にできるようにしたいと
思います！！！

時間は一ヶ月しかありません。
この限られた時間を
どう過ごすかが1番重要な事だと改めて
強く感じました。

今日のご飯です(*^^*)

[朝ご飯] ご飯、納豆、のり、明太子、味噌汁、サラダ、トマト、冷や奴、かぼちゃサラダ、ウインナー、りんご、みかん

[昼ご飯] 愛の岬さんでの豪華なお料理

[夜ご飯] 大麦生活(1袋) ホットミルク

でした♪

ビューティキャンプがスタートし、
二泊三日の合宿が終了しました。
他のファイナリストの方と一気に距離が
縮まり、みんなで高め合いたいという
気持ちがますます強くなりました。

これから色んな事があると思いますが、
悩んだり迷ったりしても、
励ましあって、支え合って

みんな背中を押してあげれるような
そんな存在でありたいです。

奈美ちゃんの好きな言葉

「微力だけど、無力ではない」

いう言葉に凄く勇気を貰いました(*^^*)

合宿が実現できたのも、
市長をはじめとする
上天草市の皆様のご協力のお陰です。

素敵なホテル、景色、料理、、。

最高のおもてなしを
ありがとうございました！！
魅力溢れる上天草市を私達の活動で
これから多くの方に伝えていきます！！

今日はワークアーツさんでピラティスの後、
バレンタインデュウさんでダンスレッスンです！！

今日も元気に行ってきます♫(*^^*)