バレンタインデュウ
こんばんは♪
明日こそは大掃除をしようと思っています！
いつもピラティスとヨガを教えて頂いているスタジオも、年内最後のレッスンでした。お正月の間、体が緩んでしまわないか不安でしたが、スロートレーニングを教えて頂きました。
自宅でも出来るように、呼吸方まで詳しく解説図を書いて下さいました！赤池先生、本当にありがとうございます。
もうひとつ、昨日は「情熱くまもとロアッソ魂」の収録に参加させて頂き、たくさんの方にメッセージを頂けてすごく嬉しかったです。
前回の反省を生かして、口を大きく開けることを意識していましたが、肝心の声をしっかり出すことが出来ませんでした。
来年の目標は今の３倍、ラジオで話せるようになることです！
そして今日、１人で練習するだけではずっと不安だったウォーキングを、バレンタインデュウさんで、これからも教えて頂けることになりました！バレンタインデュウさんでの初めてのレッスンで、「厳しいことを言うけれど、恥をかかせない為。敵ではなくて味方。」だと言って頂いたことがすごく心に残っています。これからどんなに厳しい言葉であっても、受止める覚悟を持って、アドバイスして頂けることに心から感謝します。
メンタルの強さは１００点！と、宣言できるようになります。
今日の食事は
朝食 レーズンパン ヨーグルト シナモン
昼食 玄米 鮭 ソイカラ
夕食 野菜スープ 鮭 納豆 でした♪
Miyuki
ピラティス
こんばんは♪
皆さんのところにサンタさんは来ましたか？
私は今年、欲しいものも、お願いすることもないくらい、幸せな日々を過ごさせて頂きました。
なのでクリスマスということは無視して、ジャズダンスとジムへ行って、レバ刺しを食べてきました♪
そして今日は、バレエ、ピラティス、ジム、ジャズダンスへ行ってきました。
ピラティスはやわらかかった腹筋が、どんどん硬くなっていくのがわかるのですごく楽しいです。
いつも一緒に、本気で笑いながらレッスンさせて頂いる皆さんです。かおり先生、明日もよろしくお願いします！
今日の食事は
朝食 ヨーグルト シナモン ジャリネア
昼食 オムライス サラダ
夕食 野菜スープ 鮭 エノキ ずっと食べたかったオムライスをやっと、食べました♪
明日は、FM７９１ 情熱くまもとロアッソ魂の生放送に参加させて頂きます。
前回、もっと声を出そうと反省したので、生放送ですが、失敗を恐れずに口を大きく開けて頑張ります！
結果はまたご報告します・・・
http://fm791.jp/onair/jounetsu/inquiry.htm
Miyuki
クリスマス
こんばんは♪
クリスマス、いかがお過ごしですか？
私は、今日もピラティスとジムへ行ってきました。
昨日のRKKさんでのテレビ放送を見て下さった方、感想を伝えて下さった方、応援のメッセージを下さった方、本当にありがとうございます。
みんなで泣いたこと、笑ったこと、たくさんの人に支えられて歩んできたこと、ゆっくりと振り返ることができ、自分への課題もはっきりしました。
３月４日まで走り続けます。
そして、明日の２０：００ JCNくまもとさんで『２０１３ ミス・ユニバース・ジャパン 熊本大会 ファイナルへの道』 が放送されます。
再放送もあります。12月27日(木) 20:00～／29日(土) 20:00～／30日(日) 20:00～
JCNくまもとの皆さんにも取材だけではなく、温かく応援して頂きました。緊張しているときには、カメラの横から笑顔を見せてリラックスさせて下さったり、ときには私たちと一緒に泣いて下さいました。本当に素敵な思い出です！
是非、見てください。
今日の食事は、
朝食 玄米 納豆 お味噌汁
昼食 野菜スープ ヨーグルト シナモン ジャリネア
夕食 もつ鍋 でした。
クリスマスイブらしいことを何もしていないので・・・
大好きな明日香ちゃんが写真を送ってくれました。
可愛くて美味そうですが、この直後、ケーキを落として一口も食べられなかったそうです。
オチつきで連絡をくれる明日香ちゃん・・・さすがですね♪笑
Miyuki
