バレンタインデュウ

こんばんは♪

明日こそは大掃除をしようと思っています！

いつもピラティスとヨガを教えて頂いているスタジオも、年内最後のレッスンでした。お正月の間、体が緩んでしまわないか不安でしたが、スロートレーニングを教えて頂きました。

自宅でも出来るように、呼吸方まで詳しく解説図を書いて下さいました！赤池先生、本当にありがとうございます。

もうひとつ、昨日は「情熱くまもとロアッソ魂」の収録に参加させて頂き、たくさんの方にメッセージを頂けてすごく嬉しかったです。

前回の反省を生かして、口を大きく開けることを意識していましたが、肝心の声をしっかり出すことが出来ませんでした。

来年の目標は今の３倍、ラジオで話せるようになることです！

そして今日、１人で練習するだけではずっと不安だったウォーキングを、バレンタインデュウさんで、これからも教えて頂けることになりました！バレンタインデュウさんでの初めてのレッスンで、「厳しいことを言うけれど、恥をかかせない為。敵ではなくて味方。」だと言って頂いたことがすごく心に残っています。これからどんなに厳しい言葉であっても、受止める覚悟を持って、アドバイスして頂けることに心から感謝します。

メンタルの強さは１００点！と、宣言できるようになります。

 

今日の食事は

朝食　レーズンパン　ヨーグルト　シナモン

昼食　玄米　鮭　ソイカラ

夕食　野菜スープ　鮭　納豆　でした♪

Miyuki

 

 

 

 

 

2012年12月29日 ／ 02:43
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