目標
こんにちは♪
年が明けて、あっという間に時間が過ぎました。
私は変わらず毎日、ヨガとピラティス、ウォーキングの練習やダンスで体をかして、時間があるときはＤＶＤや本などを見て、たくさんのことを吸収中です。
もっと時間があったら・・と焦ってしてしまいますが、ピラティスのKayo先生から耳が疲れていると教えて頂きました。まっっったく、自覚症状は無いのですがKayo先生のマッサージが痛くて気持ちよくて、知らない間に疲れていたのかな？と感じました。
１６日から２０日までプレトレーニングの為に東京に行ってきます。
元気に頑張るためにも、今年は早寝早起きを心がけて、２３時には眠れるようにします！ちなみに最近は２時～３時の間に寝ていました。
食事も、大塚製薬さんから教えて頂いた栄養学で実践出来ていない、朝食を１番しっかり食べて夕食を軽くするようにしていきます。これまでの食事は完全に三角形だったので、逆三角形を目指します♪
Miyuki
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