プチ断食♬*゜
おはようございます♩♩
今日の朝ご飯です。
昨日、晩ご飯を食べたのが遅かったので、
控え目な朝ご飯です。
知り合いのエステティシャンの方に教えていただいたのですが、
朝の4:00～12:00は、体のデトックス時間で、その時間帯に固形物を取らないと、デトックス効果があるそうです♪
そのエステティシャンの方は、仕事上、晩ご飯を食べるのがいつも10時過ぎるそうなのですが、
翌日のお昼12:00までは固形物を取らないようにしているので、全然太らないそうです！
いつもは、朝ご飯を一番食べるようにしていますが、
食べ過ぎちゃったな～、という次の日は、体のためにデトックス時間を作ってあげようと思います(*^_^*)
気軽にできるダイエットなので、普段、外食や、お酒の席が多い方は、ぜひお試しください♩♬*゜
それでは、今からワークアーツさんでピラティスを受けてきます！
元気にいってきます～！！
Momoko.
