おはようございます♪

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こんにちは^^
鶴山明日香です。

朝起きて寒さに驚いてます(T-T)寒い…

今日の朝御飯です^^

私はよくアボガドを食べます。

アボガドにはビタミンEや食物繊維が豊富で冷え性改善や腸内美化にもいいみたいです^^

アボガドを細かく切ってオリーブオイルと醤油を少し混ぜてトマトやサーモンを入れたりするととても美味しいです^^

たまにわさびもいれます^^

そして、寒くて布団からでれずに起きてバタバタしていまったので救世主!
ジャリネアのシリアルバーチョコレート♪

お菓子みたいで食べやすく、しっとりしてるのでお腹にたまります…

体に良いものを食べ、適度に体を動かし、たくさん笑うことが健康美になる一番の近道ですね(*^^*)

今からジムに行ってきます♪

鶴山明日香

2012年11月2日 / 11:13
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