おはようございます♪
こんにちは^^
鶴山明日香です。
朝起きて寒さに驚いてます(T-T)寒い…
今日の朝御飯です^^
私はよくアボガドを食べます。
アボガドにはビタミンEや食物繊維が豊富で冷え性改善や腸内美化にもいいみたいです^^
アボガドを細かく切ってオリーブオイルと醤油を少し混ぜてトマトやサーモンを入れたりするととても美味しいです^^
たまにわさびもいれます^^
そして、寒くて布団からでれずに起きてバタバタしていまったので救世主！
ジャリネアのシリアルバーチョコレート♪
お菓子みたいで食べやすく、しっとりしてるのでお腹にたまります…
体に良いものを食べ、適度に体を動かし、たくさん笑うことが健康美になる一番の近道ですね(*^^*)
今からジムに行ってきます♪
鶴山明日香
