栄養学&心構え&ドレスフィッティング
こんばんは！
2013ミスユニバースジャパン熊本ファイナリストの
太郎良 綾です！
今日は朝６時半に家を出発し
午前中はミスユニバースの講座を
欠席させて頂き福岡へ行きました(^-^)
福岡で来週18日の日曜日の夕方から
天神の警固公園のイルミネーション点灯式が
ソラリア1階のゼファにて行われ同時に
振り袖のファッションショーが行われる予定です。
私は昨年も出演させて頂き
今年は花魁で出演する予定です！
今日はショーが間近に迫っていたため
レッスンに行ってきました。
着物は日本人の象徴を表すことができ
私は成人式をきっかけに大好きな衣装の
1つになりました。
来週はたくさんの人に感動を与えられるよう
またファイナル大会に向けて少しでも
経験を多く積み少しでもステージに慣れるよう
頑張ります！
また午前中に行われたコミュニケーション能力の実践
の資料を午後から頂いたので
家でしっかり復習をします。
午後からは熊本に戻り
栄養学と心構え、ドレスフィッティングに
参加しました！
栄養学では
・朝ご飯を抜くことはリスクしかない
・ビタミンDには免疫力を上げてくれカルシウムの
吸収を助けてくれる
・ビタミンCと鉄分がコラーゲン生成に利用
・マグネシウムや亜鉛はエネルギーを
作りやすくしてくれるが
運動しないと痩せない
・お肌は色白、米、麦、砂糖は色黒がよい！
・〜だけダイエットは続かない
・カロリーバランスはダイアモンド型に！
など多くのことを学び
最後には写真にも載せていますが
サプリメントやソイカラ、SOYJOYなど
頂きました。ありがとうございます(^o^)
栄養素がより多く含まれた旬の食べ物を
素材の味を生かしながらバランスよく食べることや
朝ご飯をしっかり食べて夜ご飯を少なくすると
身体に負担なくダイエットにつながるということが
わかりました。
心構えでは
私達ファイナリストとしての意識が低いため
本気から覇気がでるよう
もっと自分に厳しく努力するよう
お言葉を頂きました。
『学ぶことで考える→考えたことでどうするか決める→ 決めたことを実際に行動に移す』
ことがとても大切だと学びました。
自分の行動に責任をもち
決めたことは確実に行動に移し
日々少しずつでも昨日の自分とは
違うと言えるよう
この二週間気を引き締め頑張ろうと思いました。
ドレスフィッティングでは
ファイナル大会の当日に着る
ドレスの試着をさせて頂きました！
とても素敵な衣装で
細かいサイズ調整やデザインの相談、小物の相談などを
行いました(^_^)/
ドレスは私の大好きな色で
コンフィッティさんは
私の好みを全て知ってらっしゃるかのように
的確なアドバイスや提案をしてくださり
当日のドレスでのランウェイが
とても楽しみになりました♪
ファイナル大会当日はドレスのよさや
個性をアピールできるよう頑張りたいです(*^^*)
また、たくさんの方々に見に来て下さると
私のエネルギーの源になると思うので
ぜひたくさんの方にお越し頂けると嬉しいです！
帰りには写真にも載せていますが
温かいメッセージと入浴剤まで頂きました(^-^)/
ありがとうございます♪
明日は10時頃からロアッソ熊本ホームゲームにて
人権推進ボランティアを行います！
あすは雨が予想されますが
みなさん足元にお気をつけてぜひお越しください！！
長くなりましたが
みなさんお身体に気をつけて
明日も1日元気に頑張りましょう！！
太郎良 綾
ウォーキングレッスン
こんばんは！
2013ミスユニバースジャパン熊本ファイナリストの
太郎良 綾です！
今日は学校が終わって
バレンタインディウさんにてウォーキングレッスンを
行いました！
・基本の壁立ち
・パンプスを履いたまま片足に重心をかけ
足の筋肉を使い姿勢よく立ちふらつくことなく
キープできる練習
・ポージング
を主に行いました。
パンプスを履き片足に重心をかけるときは
身体の芯をまっすぐにし
ひざに力が入るように立つことが大切と
学びました。
しかし1つのことに集中してしまうと
その前までに言われていた注意点を
同士に行うことができませんでした。
1つできても1つできなくなったら
全く上達しないことになるため
アドバイスを頂いたことは
しっかりとマスターしていかなければと
思いました。
来週のレッスンまで
しっかりと鏡を見て
まずは基本の壁立ちからしっかりと復習したいと
思います。
明日は栄養学にドレスフィッティング♪
とても楽しみです！
長くなりましたが
みなさんお身体に気をつけて
明日も1日元気に頑張りましょう！！
太郎良 綾
美知的オーラ
こんばんは！
2013ミスユニバースジャパン熊本ファイナリストの
太郎良 綾です！
今日は学校が終わって
バレンタインディウさんにて
美知的オーラのレッスンを
受けてきました。
最初ポージングの練習をしました。
全身鏡の前に立ち
自分が一番美しく見えるポージングを
研究しました！
自信のある部分は強調し
隠したい部分は立ち方や手のポージングにより
カバーするなど
自分自身に問いかけながら
自分の魅力を引き出せるよう
努力しました。
これからは毎日
今まで以上に鏡を見る時間を長くし
自分自身としっかりと向き合いたいです(^-^)/
次にウォーキングの基礎の
壁立ちを行いました！
前回も行った際、上手く出来なかったので
時間を見つけては壁立ちを
行っていたのですが
自分ではなかなか気づかない部分が
たくさんあり先生から
アドバイスを頂きました。
まだまだ身体に基本の立ち方が
身に付いていないんだなと痛感しました。
また指摘された所は
次回行く時までには修得しどんどんステップアップできるよう
頑張ります。
明日も夜ウォーキングレッスンが
あるので少し練習していこうと思います(^o^)
本日の食事！
朝・ご飯、味噌汁
昼・Gerlinea
夜・海鮮丼、味噌汁
でした♪
長くなりましたが
みなさんお身体に気をつけて
明日も1日元気に頑張りましょう！！
太郎良 綾
