ウォーキングレッスン
こんばんは！
2013ミスユニバースジャパン熊本ファイナリストの
太郎良 綾です！
今日は学校が終わってから
バレンタインデュウさんで
ウォーキングレッスンを受けてきました！
前回学校で参加できず
今回初めての参加でした。
ビキニ姿でのレッスンで
ビキニになることで
自分の体をよく見ることができ
とても学びの多い時間を過ごすことができました。
壁立ちを行い
後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが壁につくように立ち
背中にグーをした手が入らないように立つ姿勢が
正しい姿勢だと教わりました。
歩く時の姿勢として
お尻を引き締め下腹に力を入れ横隔膜を閉じるため
胸は貼りすぎず肩甲骨を絞めあごをひく。
また歩く際は
上から引っ張られているように歩き目線はまっすぐ前を見る。
とたくさん指導をして頂きました。
まだまだ未熟な私は
レッスンだけでは
上達しないと思うので
これからは全身鏡を見て立ち姿や歩き姿を研究し
日頃の生活から常に意識を向けるとともに
少しでも美しく見えるために
腰周りや太ももの贅肉も落とせるよう
ダイエットにも励み努力します！
長くなりましたが
みなさんお体に気をつけて
明日も1日元気に頑張りましょう！！
太郎良 綾
