ワークアーツ
こんばんは！
2013ミスユニバースジャパン熊本ファイナリストの
太郎良 綾です！
今日は朝から大雨が降っていて
病院実習も残り３日となった私は
朝早く家を出る際
肌寒いように感じましたが
みなさんは体調にお変わりございませんでしょうか(^_^)？
今日は昨日の午後から
伺わせて頂いたワークアーツさんについて
話したいと思います！
私は小学生まで水泳を
中学生高校生では吹奏楽部でフルートを演奏しており
肺活量には自信があったのですが
大学生になり一人暮らしを始め
勉学も忙しく
運動をする時間が減っていたため
少し不安な気持ちを抱えての
スタートでした。
ピラティスではアレグロを行いました！
写真は私の運動中の様子です♪♪
アレグロを用いることで
インナーマッスルが鍛えられ
身体中全ての筋肉をまんべんなく
使うことができるそうです！
呼吸の速さに合わせ
とてもゆっくりな動きを行ったのですが
途中から筋肉がプルプルを震え
思った以上に鍛えられました(^-^)/！！
1つのスケジュールは1時間だったのですが
とても効率的に身体中の筋肉を動かすことで
運動後とても清々しい気持ちになりました(*^^*)♪
身体を引き締めるためにも
時間がある時はいつでも伺いたいと
思いました！！
冬は寒くてなかなか外で身体を
動かすことは億劫という方も多いと思います。
ぜひ一度みなさんもワークアーツさんで
ピラティスを受けてみませんか(^o^)v
最後に今日の食事(^-^;
朝・SOYJOY、ヨーグルト、バナナ
昼・Gerlinea
夜・鯛の煮付け、少量ご飯、じゃいもと玉ねぎの味噌汁
でした！
長くなりましたが
みなさんお身体に気をつけて
明日も1日元気に頑張りましょう！！
太郎良 綾
