こんばんは、期待以上に筋肉痛になりました♪嶋田美幸です。
昨日は、久しぶりにヨガとピラティスのトレーニングを行いました。普段の運動では動かせない筋肉を使えるので、体が伸びて、身長も高くなった気がします♪
レッスンでは、１ヶ月前はキープ出来なかったポーズが出来るようになっていて、先生にもほめてもらえました♪もう少し余裕がでたら写真をupします！
たくさん生徒さんがいらっしゃる中で、私の小さな変化にも気づいて頂けてすごく嬉しかったです。
美しいウォーキングやポーズをするためにも、筋肉量を増やして体を鍛えていきます。
今日の食事は
朝食 ヨーグルト シナモン ソイカラ
昼食 玄米 ハンバーグ サラダ
夕食 野菜スープ キムチ 納豆 でした♪
最後に１つご報告です。
2013MUJファイナリストとしてFacebookを始めました。
[嶋田 美幸 熊本]で登録しています。早くからコメントを下さった皆さんありがとうございます！
これからFacebookでも、写真など公開していきます。応援よろしくお願い致します。
2012 ロアッソ熊本 大忘望年祭
こんにちは、嶋田美幸です。
昨日はサンロード新市街で行われた ２０１２ ロアッソ熊本 大忘望年祭に参加させて頂きました。
とても寒い中でしたが、本当にたくさんの人で賑わっていました！
見学だけのつもりでしたが、
明日香ちゃん、友里恵ちゃんと一緒に、FM７９１熊本シティエフエムさんの生放送にも参加させて頂きました！
生放送プラス、ロアッソ熊本の選手の皆さんに質問をするという状況で、緊張でいっぱいでした。
ラジオの生放送ということで、声のトーンはもちろん、間が空かないように言葉を口にする度胸と技術が足りません。
フォローして下さった さくらさん ありがとうございました。
ご存知の方も多いと思いますが、さくらさんはいつも優しくて、おもしろくて、とても魅力的な声でお話されます。
私の目標です！皆さんも是非、ラジオで聞いてみて下さい。http://fm791.jp/index.htm
ＭＦ７９１の皆さん、曽方さん、貴重な体験をありがとうございました。
そして、応援の声をかけて下さった皆さん、本当にありがとうございます。
これからも ロアッソ魂 のアシスタントとしてしっかり学んでいきます。
久しぶりの再会でとても嬉しかったです！楽しすぎたのか、一緒に写った写真の４枚中３枚はブレてました♪（ちなみに撮影者はＳさんです）
今日はこれから、Work Artsさんで１９時から２１時３０分までヨガとピラティスを受けさせて頂きます。
ご一緒する皆さん、よろしくお願い致します。
筋肉痛の具合は明日、報告します♪
熊本に帰ってきました
こんにちは、昨夜熊本に戻ってきました、嶋田美幸です。
平成音楽大学さんから招待券をプレゼントして頂いて、楽しみにしていた１２月７日「平成音楽大学４０周年記念 華麗なる音楽の祭典」は代わりに姉が感動して帰ってきました。ファイナリストのみんな、感想だけでも教えて下さい！！
東京では３日間、記者発表やプレトレーニングがありました。
応援して下さった皆さん、素敵なドレスを用意して下さったCONFETTIさん本当にありがとうございます。
そして大塚製薬の皆さん・・熊本を離れて少し心細かった私は、出発前に頂いたジャリネアを大量に持っていきました！セミファイナルからずっと頼りにしていたアミノバリューとジャリネアは、今はもうお守りです。本当にありがとうございます。今日も今から、アミノバリューと一緒にジムに行ってきます♪
東京でのプレトレーニングの感想ですが、
私は、熊本大会で初めてみんなで集合した日、レベルの高さにやっていく自信を無くしました。
でも、だからこそ色んなことを知って、感じて、刺激を受けて成長することが出来ました。
各県の代表の方々も、同じ経験をしてこられたと思います。
「今のままでは勝てない」正直な感想です。
でも、３月４日にまでに１番成長する自信はあります。
山の高さを知ったので、あとは登るだけです♪
課題は数えられないほどあります。
全力を尽くします！
今日の食事は
朝食 野菜スープ ヨーグルト
昼食 玄米 野菜スープ 鮭 エノキ
夕食 玄米 納豆 野菜スープ の予定です♪
