新しい挑戦・・冒険

こんばんは♪

２３時までに就寝！という目標をたてて、早速守れていません・・・もう１つの目標の食事は、8日から食事日記を付けて、しっかり逆三角形にすることが出来ています。

今まで朝はヨーグルトにシナモンをかけて済ませることが多かったですが、

最近は玄米　野菜スープ　納豆　オムレツ　鶏肉のササミ　黒豆　甘酒　とお腹いっぱい食べています。

この日はオムレツにヨーグルトが入っていて、体には良さそうですが、酸味とのバランスが・・・でした！笑

１１日には、ピラティスとジムの後、バレンタインデュウさんでウォーキングを教えて頂きました。

石川薫先生から本当にたくさんのアドバイスをして頂けて、１人で練習した１０時間よりも、今日の１時間の方が成長を感じています。

自分の癖や、新しく覚えること、美しく歩くための課題と、内面への課題。はっきり足りないと指導して下さり、レッスンの最後にはいつも、心温まる言葉と笑顔を下さいます。

メールや電話、ブログやフェイスブックでもたくさんのメッセージを頂き、もっともっと、頑張りたい、期待に応えたいと強く思います。

「皆さんに恩返しをさせて下さい。」　と、頂いたチャンスですが、感謝する方、出来事は増えていくばかりです。

熊本を世界へ　実現へ近づくように、これからジムへウォーキングの練習へ行ってきます♪

Miyuki

 

 

 

 

 

2013年1月13日 ／ 15:16
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