離れていても
こんばんは、朝はジャズダンスに、夜はヒーリングヨガとパワーヨガに行ってきました♪嶋田美幸です。
今日は筋力トレーニングではなく、ストレッチや筋肉を伸ばす運動をしたいと思っていました。
１日終わってみたら、筋力トレーニングと同じくらいの疲労感です♪
みんなもそれぞれ頑張っているので、私も負けないように、一緒に頑張ります！(みんなのブログを読んで思いました)
明日は、二の腕を締める方法を教えて頂いたので、実践するためにダンベルを買いに行ってきます♪
今日の食事は
朝食 ヨーグルト シナモン きな粉
昼食 白米 お味噌汁 サラダ サツマイモ 牛肉
夕食 野菜スープ 蓮根 明太子
最近、きな粉を食べ始めたのは桃子ちゃんの影響です♪
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