明日の天気は曇を希望します！
こんにちは、突然ですが私の家は現在、里帰り中の姉も含めて８人で暮らしています。
いつも賑やかで楽しいですが、お風呂は待ち時間が長くて・・
最近はブログを更新しながら待っています♪
私は今日もWork Artsさんでピラティスとヨガを受けさせて頂きました。
ピラティスで腹筋を痙攣させながら（ぷるぷるとかかわいいものではありません）身体を酷使したということで、
Maki先生にしっかり筋肉をほぐすスローヨガを教えて頂きました。
そして、今日は女性ホルモンの分泌を促して綺麗になれて疲れが取れるツボを教えて頂きました！
暇さえあれば押してます♪
足裏の中心から、指３本分くらい上のくぼみがツボの位置です。
心や身体が疲れているときにも効果があるそうなので、男性にもオススメです！
その後はバレンタインデュウさんでウォーキングのレッスンがありました。
普段ヒールが８ｃｍくらいの靴をを履いていますが、
レッスンの間は１５ｃｍくらいの靴に履き替えます。
初めの頃は、足首をくじきそうになりバランスも不安定で、
まだ履きこなせてはいませんが、レッスンが終わり８ｃｍの靴に戻ったときに、
ぺたんこの靴を履いているような感覚になり、身体はこうやって進化してくれるんだと嬉しくなりました。
でも今日は、きつい指摘も受けました。
私たちに落ち込んでる時間は無く、注意して頂けるということはまだ限界ではないということです。
厳しい中に成長して欲しいという愛を感じました。
言葉として頂いた、その期待に答えていきたいと思います。
家に帰ってからは先日出演させて頂いたＦＭ７９１の「ロアッソ魂」を聴き、
とても自信のなさそうな声と不安が顔にも出ている自分を見るのは辛かったですが、勉強になりますね！
動画でも見ることが出来ますので、良かったぜひクリックを
↓
http://fm791.jp/onair/jounetsu/
明日のお天気は雨ではなさそうなので、ダイエットのために会社に自転車で行ってみようと思います。
初めての試みなので遅刻しないように気をつけて、結果は明日ご報告します♪
おやすみなさい。
