1106 ヨガ
本日はまたまたワークアーツさんでヨガを受けてきましたー!! 今日のヨガは KUMIさんのアロマヨガ と RIEさんのヒーリングヨガ どちらもヨガ初心者の私にはとてもしやすいスローな優しいヨガでした。
まずはアロマヨガ！ スタジオに入った瞬間とてもいい香りが!! 毎週KUMIさんがセレクトしたアロマをたいているそうです。 そしてヒーリングヨガは気持ちよすぎてまたまた最後寝ちゃいそうになりました(*> <*) どちらもとてもゆっくりで無理なくできるのでおすすめです！ 癒しの空間で体を動かしてじんわり汗をかくのがとても気持ちがいいです。 ヨガはまっちゃいそうです。 家に帰ると家にあるアロマを久しぶりに使いました。 私、影響されやすいんです（笑） 柑橘系のアロマは食欲を抑える効果があるそうですよ！ 食前にアロマをたくといいかもしれません。
今日はヨガで一緒になった方がたくさんの応援の言葉をかけてくれました！ ほんとうにほんとうにありがとうございます!! とてもうれしいです。
そしてこれから友達の家で明日の微分積分のテストの勉強です！ 頑張るぞー!!
+食事+
朝：ご飯 もろみ 野菜いため（キャベツ 玉ねぎ 豚肉 人参）
昼：ジャリネア みかん
夜：ビーフシチュー キャベツみじん切り
1105 ピラティス 発音と表現
本日は、お昼からワークアーツさんでKAORIさんのフレックスクッションを使ったピラティスに参加させていただきました！ プルプル震えながらもなんとか頑張りました！ フレックスクッションを使うことで、私みたいな柔軟性に自信がない方でも簡単にできます（*^ ^*） 見た目は三角柱を倒したようなシンプルなクッションなんですけど、使ってみると骨盤を簡単にたてることができます。 講師の方の中にはお家でフレックスクッションに座ってご飯を食べたりテレビを見たりする方もいらっしゃるそうです！ でも、その気持ちすごくわかる！!！ 私もすごく欲しくなりました。 ワークアーツさんでのピラティスは終わった後、来たときよりも自然と姿勢よく帰ることができて本当にすっきりします！ また参加したいです！ それまでに少しでも体を柔らかくしないと!!
そしてワークアーツさんでのピラティスの後は久しぶりに少し時間があったのでお家の近くの商店街へ買い物へ！ 野菜をたくさん買いました。 私、食材の買い物のときはほとんど野菜になっちゃいます。 野菜大好きなんです。 なので自然と野菜ばかりになります！ 体のことを考えて種類もたくさん使いたいです。
夕方からは平成音楽大学サテライトステージにて発生と表現のビューティーキャンプに参加させていただきました！ 歌を歌うことでたくさん声を出したのですが、平成音楽大学の出田学長がピアノを弾いてそれに合わせて歌ったので、中学の音楽の授業みたいですごく楽しかったです！ しかもサテライトステージはほんとうにきれいな小さなホールのような場所で、音の響き方もピアノの音色もすごくすごく素敵でした!! まだまだ発声ができていないので、日ごろから声を出すときに伝わりやすい発声・発音を意識したいです！ それと、今回のビューティーキャンプでは”表現”という面がすごく足りないなーと思いました。 声・表情はもちろんのこと、体全身で何かを伝えれるようになりたいです！
明日はワークアーツさんでまたヨガを受けさせていただきます！ 楽しみです!!
写真は今日のピラティスの後の愛さんと！
＊食事＊
朝：ジャリネア みかん
昼：レタスチャーハン
夜：ジャリネア 野菜サラダ
1104 熊本物産フェア
本日は熊本物産フェアに参加させていただきました！
ステージで気に入った物産フェアの商品を紹介し、自己PRをさせていただきました。
どの商品も私の好きなものばかりで迷いに迷ったのですが、大好きなおこわを紹介させていただきました！
城南町にある森屋さんの熊本県産の新米のもち米を使ったおこわです。
私、おこわ大好きなんです。
そしてこの森屋さんのおこわがもっっっちもちでほんとにおいしかったです！
栗おこわ 鮭おこわ 山菜おこわ があり、特に私が好きだったのは栗おこわ！
代表の森さんとその奥様が毎年心をこめてむいた城南町利平の生栗を使っているそうです。
山菜おこわは わらび たけのこ ぜんまい きくらげ 人参 などをうすくち醤油で味付けし、
これらをたっぷり使ったおこわです。
鮭おこわも紅鮭 わかめ えびをベースに男性に人気があるのだそうです。
とてもおいしいおこわをいただけて幸せでしたー！
そして大好きないきなり団子もおいしくいただきました！
でもステージの上ではこの美味しさを十分に伝えれたのか心配です(> <)
自己PRでもですが、まだまだ 伝える ことが下手なので毎日練習です。
協力していただいた森さんとお店のみなさん！ほんとうにありがとうございました！
そして ひなたまごっこ というすごくおいしい卵を使ってケーキやシュークリームを作るお菓子屋さんのブッセとシュークリームもいただきました！
こちらの卵、写真ではわかりにくいですが、卵の白身が二層になっているんです!！
割って見せてくださったのですが、びっくりしました！
でもブッセもシュークリームもとてもおいしかったです(*> <*)
甘いものってほんと幸せですねっ
ほかにも、熊本の大好きなみかんをたくさん買って帰りました！
みかん大好きです！
そしていただいたアイスクリームを食べたりと充実！
お土産もたくさん買ってたくさんの方が応援の言葉をかけてくださりすごくすごく励みになります。
友達のお母さんもわざわざ声をかけてくださってほんとうにうれしかったです。
今回は 自己PRがまだまだ自分が言いたいことを伝えきれていないと思ったので、
次は絶対完璧なものにします！
今日はみなさんほんとにほんとにありがとうございました！
物産フェアが終わると今日は紫熊祭ラスト！
雨の中でしたが花火も上がり楽しかったです！
今日の食事
朝：Gerlinea
昼：おこわ ソフトクリーム
みかん ベーコン など、試食したもの
夜：サラダ 鶏肉のソテー 焼き鳥
