1102 ヨガ ウォーキング
今日から紫熊祭だったので朝から大学に行ってきましたー！
そしてお昼からは早速ワークアーツさんへ！
ヨガを初めて体験させていただきました。
今回させていただいたのはCHIZUさんのスローヨガとTOMOさんのやさしいアシュタンガヨガ！
スローヨガは名前のとおり、ゆっくりとやさしいヨガでした。
じわーっと体をのばしていって一つ一つをするごとに血流がよくなるのがわかるくらいでほんとうに気持ちよかったです。
最後に呼吸を整えるときは気持ち良すぎて寝そうになっちゃいました（*> <*）
次のやさしいアシュタンガは全身の筋肉を使うような動きが多く、気持ちのいい汗をかけました(*^^*)
やさしいと名前がついてますが、私的には結構ハードです(笑)
CHIZUさんもTOMOさんもとても素敵な方でした！
お二人の体の柔らかさにはびっくりです（> <）
私もあのくらいなりたいなーっ！
そしてヨガのあとはまた大学へ！
サークルでお店をだしているので少しの時間でしたが参加してきました！
そしてそして夕方からはバレンタインデュウさんでウォーキングのレッスン
前回レッスンを受けた時に姿勢の練習をしたのですが、まだまだ身についていないので毎日壁に沿って立ってきれいに見える姿勢をします！！
姿勢あってこそのウォーキングなので、基本を大切にしなければ！
ウォーキングは足を前に出すときにひざをきれいに伸ばすととてもきれいに見えました+*
バレンタインデュウさんでのレッスンは厳しいのですが、自分の悪いところがたくさんわかります！
次回までの目標は、
顔をもっとシャープにすること！
きれいな姿勢をキープできるようになること！
頑張ります！！
今日の食事
朝：ジャリネア ミールバー バニラ味
昼：紫熊祭で ホットドッグ 揚げアイス
夜：お好み焼き
お好み焼きは野菜がたくさんでとってもおいしかったです！
紫熊祭ではついつい食べ過ぎちゃいそうになります(*> <*)
明日も楽しみです！
