1106 ヨガ
本日はまたまたワークアーツさんでヨガを受けてきましたー!! 今日のヨガは KUMIさんのアロマヨガ と RIEさんのヒーリングヨガ どちらもヨガ初心者の私にはとてもしやすいスローな優しいヨガでした。
まずはアロマヨガ！ スタジオに入った瞬間とてもいい香りが!! 毎週KUMIさんがセレクトしたアロマをたいているそうです。 そしてヒーリングヨガは気持ちよすぎてまたまた最後寝ちゃいそうになりました(*> <*) どちらもとてもゆっくりで無理なくできるのでおすすめです！ 癒しの空間で体を動かしてじんわり汗をかくのがとても気持ちがいいです。 ヨガはまっちゃいそうです。 家に帰ると家にあるアロマを久しぶりに使いました。 私、影響されやすいんです（笑） 柑橘系のアロマは食欲を抑える効果があるそうですよ！ 食前にアロマをたくといいかもしれません。
今日はヨガで一緒になった方がたくさんの応援の言葉をかけてくれました！ ほんとうにほんとうにありがとうございます!! とてもうれしいです。
そしてこれから友達の家で明日の微分積分のテストの勉強です！ 頑張るぞー!!
+食事+
朝：ご飯 もろみ 野菜いため（キャベツ 玉ねぎ 豚肉 人参）
昼：ジャリネア みかん
夜：ビーフシチュー キャベツみじん切り
