1105 ピラティス 発音と表現
本日は、お昼からワークアーツさんでKAORIさんのフレックスクッションを使ったピラティスに参加させていただきました！ プルプル震えながらもなんとか頑張りました！ フレックスクッションを使うことで、私みたいな柔軟性に自信がない方でも簡単にできます（*^ ^*） 見た目は三角柱を倒したようなシンプルなクッションなんですけど、使ってみると骨盤を簡単にたてることができます。 講師の方の中にはお家でフレックスクッションに座ってご飯を食べたりテレビを見たりする方もいらっしゃるそうです！ でも、その気持ちすごくわかる！!！ 私もすごく欲しくなりました。 ワークアーツさんでのピラティスは終わった後、来たときよりも自然と姿勢よく帰ることができて本当にすっきりします！ また参加したいです！ それまでに少しでも体を柔らかくしないと!!
そしてワークアーツさんでのピラティスの後は久しぶりに少し時間があったのでお家の近くの商店街へ買い物へ！ 野菜をたくさん買いました。 私、食材の買い物のときはほとんど野菜になっちゃいます。 野菜大好きなんです。 なので自然と野菜ばかりになります！ 体のことを考えて種類もたくさん使いたいです。
夕方からは平成音楽大学サテライトステージにて発生と表現のビューティーキャンプに参加させていただきました！ 歌を歌うことでたくさん声を出したのですが、平成音楽大学の出田学長がピアノを弾いてそれに合わせて歌ったので、中学の音楽の授業みたいですごく楽しかったです！ しかもサテライトステージはほんとうにきれいな小さなホールのような場所で、音の響き方もピアノの音色もすごくすごく素敵でした!! まだまだ発声ができていないので、日ごろから声を出すときに伝わりやすい発声・発音を意識したいです！ それと、今回のビューティーキャンプでは”表現”という面がすごく足りないなーと思いました。 声・表情はもちろんのこと、体全身で何かを伝えれるようになりたいです！
明日はワークアーツさんでまたヨガを受けさせていただきます！ 楽しみです!!
写真は今日のピラティスの後の愛さんと！
＊食事＊
朝：ジャリネア みかん
昼：レタスチャーハン
夜：ジャリネア 野菜サラダ
