発声と表現！

こんにちは！鍋島悠華です(^○^)

朝食は納豆、枝豆と、たんぱく質をしっかり取りました！
昼はジャリネア
夜はたくさん食べたかったので
食事の前にソイカラを食べて抑えました(>_<)
夜はあんまり食べないように、
逆三角形を目標にしています！

今日は朝からワークアーツさんでヨガとピラティスをしてきましたー！

身体の柔らかさを存分に発揮して頑張りました＼(^o^)／
あと時間は余裕を持って5分前行動したいです(>_<)

夜は平成音楽大学さんで出田学長のもと発声と表現の授業二回目がありました！

もみじ、夕やけ小やけ、さんぽ、いい日旅立ちを歌いました。

歌を歌うのはとっても好きです！

もっともっと声量を上げて、
ブレスを、呼吸をしっかりし、
曲の雰囲気を掴んで声色を変え、
表情や身振り手振りを自然に、
リズム感を持って、
オリジナルティーを、
即興もアドリブも大事！

ここで自分を出さなくてはいつ出すのだ！
って感じです(>_<)

そしてスポットを取る！
どれだけ自分を輝かせることが出来るのか、
瞬時に判断、決断！

…分かってはいるのですが、
私はなかなか行動に移せていないです。
あぁーーー！！
もうくよくよしてる時間はないですね！
やるっきゃないです！

明日はロアッソ魂のラジオ出演です！
沢山ロアッソ熊本さんの魅力と自分をアピール出来るよう頑張ります！

最後に、
一昨日、新体操の恩師からプレゼントを頂きました。

とっても素敵なパワーストーンのブレスレット！
本当にありがとうございます！！

自分の人生を語る時、
新体操を欠かすことは出来ません。

あの時学んだ様々なことは
何事にも変えることができない、

私の大切な、大切な経験となっています。

そして何より、その時出会った方々との繋がりは本当に貴重なものとなっています。

先生からの手紙の中に

クラブのみんながついてるよ！

とありました。
それが本当に心強く、
へこたれそうだった気持ちにパワーを貰えました。

クラブのみんなだけでなく、

投票してくださった皆さん、
応援してくださる皆さん、
ビューティキャンプで授業をしてくださる講師の方々、
先生、友人、家族も…

多くの人との繋がりを持てたことが本当に嬉しいです。

そして応援してくださって本当にありがとうございます！

ウィナーになるべく、鍋島悠華は最後まで頑張ります（ ;  ; ）
なんか最後の言葉みたいになってしまいましたが(笑)

頑張ります！

2012年11月12日 ／ 21:17
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ロアッソ熊本ホームゲーム！人権推進ボランティア！

こんにちは！
鍋島悠華です！

今日はKKWINGでロアッソ熊本ホーム戦、人権推進ボランティアに
参加させていただきました。

雨の中多くの方がボランティアに参加されていました！
また今回のロアッソ熊本の試合は今季最終戦ということもあり
一万人近い方々が応援に駆け付けていらっしゃいました！

試合は惜しくも勝利とはなりませんでしたが、

選手の皆さんもサポーターの皆さんも

とても頑張っている姿が素敵でした！！

私も頑張ろう！と勇気を貰えました！

 

ＭＵＪのチラシ配りの時、

先週の物産展の時も感じたのですが、

皆さんとても優しい方ばかりで、

多くの方から頑張ってとエールを頂きました。

人と人のコミュニケーション、繋がりの大切さを感じました。

いつどんな時も誰に見られていてもファイナリストとして

恥ずかしくない行動が出来るよう、

意識を高く持ちたいです。

昨日、曽方さんから喝をいれられ、
自分ではリスタートをきれたと思っていました。

しかし、今日はなんだか自分の成長が感じられませんでした。

人権推進ボランティアの活動も、
ロアッソさんの応援も、精一杯頑張りました。

でも、何か自分らしさが全く出せていなかったかと思います。

勿論団体行動が多かったということもありますが、

あそこでもっと声を出していれば、行動していれば…と反省点ばかり浮かんできます。

どうすれば自分の納得のいく、自分が出せるのか。

明日の発声と表現の授業では
今日のようにならないよう頑張りたいです。

最後に、2012ロアッソ熊本オフィシャルガイドブックに書いてあった高木監督の言葉。

高木監督は始動日に4つのお願いを選手たちとしたそうです。
その中のひとつに「否定的な言葉を使わない」があったそうです。

「否定的な言葉は使わない、はすごく難しい。なぜならすべてを受け入れることが必要だから。」

すべてを受け入れること。
こんな私も私、否定せずじゃあそこからどうするのか考える。

常にポジティブに＼(^o^)／

今日私は自分に納得ができなかったのなら、
それを反省して、
何がいけなかったのか学んで、

明日行動すればいいだけなんですよね！
前向きに頑張ります！

そして高木監督ありがとうございました！

2012年11月11日 ／ 23:47
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コミュニケーション、栄養学、ドレスフィッティング！

こんにちは！

鍋島悠華です(^o^)/

朝ご飯は撮り忘れてしまいました(>_<)
朝は、スモークチキンとブロッコリー、りんご、
ゆで卵一つ、こぼうとのにんじんの煮物でした。

今日は朝からワークアーツさんでヨガをしてきました！

ピラティスとはまた違い
とても精神が落ち着きました。
また月曜によろしくお願いします！*\(^o^)/*

後からは

コミュニケーション能力の基礎！
清原講師に教わりました！
今日はスピーチの特訓をしました。

名前・挨拶・言葉のイントネーション、言葉使い、
声の音量、対象、目線などなど
気をつけることは沢山あります(>_<)

自分でも録音、録画をして練習をしようと思います！

その他たくさんのことを学んだのですが、

特に心に残った清原さんの言葉が

「偉人の言葉を借りるのもとてもいいことだと思います。

でも、自分の言葉で自分を伝えることも大切」

本当にそうだと思います。
心に愛がないと、どんなに美しい言葉でも相手に響かない
のと同じで、
自分の言葉でないと自分は表現出来ないと思いました。
勿論良い言葉を借りることも大切ですが(-｡-;

次に大塚製薬さんで栄養学を学びました！
私たちのブログの食生活についてお話をしてくださった時に、
私の食生活が良いと紹介されました！やったぁ！
母に感謝です(>_<)

でも頼ってばかりではいられないので、
自分でもコントロール出来るように頑張ります！

そして、肌に良い食材、ビタミン、筋肉をつけるための
食事のタイミングや旬の野菜の良さなどなど沢山良いことを学びました！

コラーゲンを作るためにも早く寝なくては(ｰｰ;)

お土産にソイジョイ、ソイカラ、ポカリスエット、
マンナンヒカリ、マルチビタミン&ミネラル、ビタミンDを頂きました！

本当にありがとうございます（；＿；）
 

その後、曽方さんから喝をいれて頂きました。

人間は学ぶことが出来る生き物です。
学び、考え、決めて、行動出来ます。
私は今美について多くのことを学んでいます。
でも、学ぶだけじゃ意味がなくて、
そこで何が足りないのか考え、何をするか決断し、
行動しなくてはいけないのです。

私はファイナリストの覚悟、意識が出来ていたつもりになっていました。
まだまだです。

もっともっと必死になれるはずでした。
幸運なことにまだファイナルまで時間があります。
ファイナルまでにした準備をしっかり、当日最高の状態に持っていけるように
今日からでも意識したいです。

あとここで清原さんの言葉をもうひとつ！

「一位になることが大事なんじゃない。そこを目指す過程が大事なんだ」
もちろん私はウィナーを目指しています。

しかしそこでウィナーになれなかったとしても、
悔いがないようにやるだけやったと言えるならば
私の得たものは何物にも変え難いものなんだ、
私の自信になるんだ、と
改めて気づきました。
とにかく本気で、全力であと二週間。
過ごして行きます。

そしてコンフェッティさんでドレスフィッティング!!!!!!!!!

もう…ほんっとうに素敵です（ ;  ; ）

ドレスそれ自体も本当に素敵なんですが、
何よりスタッフのみなさんの愛が感じられて、

もうなんとも表現できない美しさがドレスに宿っている感じです（；＿；）
手作りイヤリングも素敵ですたまらんです\(//∇//)\

こんな素敵なドレスを着こなせる女性になるべく！
とにかくヘアケア、スキンケア、ウォーキングとスピーチ、身体引き締め、
外見から内面の美しさまで全部全部頑張ります！

また素敵なお土産を頂きました(*^^*)

明日はロアッソ熊本ホームゲームと人権推進ボランティアに参加させて頂きます！

熊本の皆さんに貢献出来るよう精一杯頑張ってきます！

2012年11月10日 ／ 23:02
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