ウォーキングレッスン！
こんにちは！鍋島悠華です(^o^)/
今日は朝から筋肉痛で辛かったです(~_~;)
ピラティス効果は凄いです！
使えてない筋肉がわかったのでしっかり鍛えていきたいです！
食事は昼が炭水化物ばかりだったので夜に野菜多めのミネストローネを食べました！
今日はバレンタインデュウさんでウォーキングレッスンを行いました！
まず始めに前回美的オーラのときにやった正しい立ち方
壁に背中をつけて立ってみると普段どれだけ曲がった立ち方をしているのがわかります。
その姿勢を保ちつつ歩き出さなければいけないのですが、
歩いていくうちにいつの間普段の楽な姿勢になってしまっていました(ｰｰ;)
また上半身を無駄に動かしてしまってフラフラしているように見えていたり、腕の振り方、膝を伸ばして、身体の重心を引き上げて、歩幅のことも考え、そして笑顔etc…
もう頭がパンクしそうです(◎_◎;)
普段何気なく歩いていますが、
今まできちんと歩けていなかったのだと痛感しました。
これから常に正しい立ち方、
歩き方を意識して、
身体に教え込んでいきたいです！
そして太もも、お尻、顔を引き締めたいと思います(>_<)
明日は朝からコミュニケーション能力とドレスフィッティングです！
一日一日を大切に、
学んだことを全部吸収出来るように頑張ります！
