今日の夕飯
今日の夕飯は、お母さん特製のうどんでした！
お肉、野菜、卵、海老が乗っかってます。だしは、カツオだしであっさり。
とっても美味しかったです！ヘルシーな夕飯、ごちそうさまでした（。-人-。）
因みに、これに乗ってる海老のハラワタ取りは私がしました！(｀・ω・´)
ハラワタが綺麗にスルーーーッと取れるととっても気持ちがいいです。
だんだん寒くなってきましたが、風邪ひかないように明日も頑張ります！
はじめまして！
ブログ初投稿です！
普段、ブログを書かないのでどんな感じで書けばいいのか悩みますね(´・ω・)
今回、初のMUJ熊本大会でファイナリストに選ばれました！松山愛と申します☆
２０歳で、今大学２年生です。どうぞ、宜しくお願いします(*´∀｀*)
１０月２８日に大塚製薬さんで「栄養学」について学んできましたので、
その時教えていただいたことの中でも特に心に残った「大豆」について紹介させて頂こうと思います！！
大豆は、別名「畑のお肉」や「ミラクルフード」と呼ばれています。
何故かというと、大豆には「たんぱく質」「脂質」「糖分」がとてもバランス良く含まれているからです！
お肉や卵ももちろん、たんぱく質（人間の体をつくる働きがある）を摂取するのにはとても良い食材なのですが、どうしても「脂質」も多く摂取してしまうことになります。
大豆には、バランスの良い栄養成分だけでなく、「鉄分」「カルシウム」「カリウム」「イソフラボン」などの栄養成分がたっぷり入っています。しかも、コレステロール０！（むしろコレステロール値を下げてくれる）なので、毎日の食事にとてもオススメです。
大豆に含まれる「イソフラボン」という成分は特に女性に嬉しい成分なんです！
更年期障害を防止してくれたり、美容に良かったり・・・。とにかく嬉しいですよね！！
因みに、大豆の１日の摂取目標は100ｇです！毎日食べて健康で美しくなりましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
大塚製薬さんからは「SOYJOY（大豆シリアルバー）」や「SOYSH（豆乳炭酸）」、「ソイカラ（豆菓子）」など
毎日の大豆摂取をサポートしてくれる商品がたくさん出ています！
私のお気に入りはソイカラ！素朴で美味しく、１袋で大豆50粒も食べれるところが魅力です★
ブログの書き方はこのような感じで良いのでしょうか？頑張って書きました！
最後に、私の相棒とSOYJOYのツーショットです(￣∀￣)
これからも私のブログを宜しくお願いします！！
