美・知的オーラ!!
こんばんは♪エントリーナンバー7
小林亜加里です。
写真は今日のお昼ご飯です。
母が作ってくれました！
本当に毎日毎日ありがたいです。
母は私の体調の事などいつも気にかけてくれます。一緒にファイナルまで戦ってくれる一番の理解者です。
ファイナルで熊本代表になります！！
その為にできる限りの事を限られた時間で
精一杯頑張ります♪
今日はお仕事の後にバレンタインデュウさんで
ウォーキング、ポージングの練習を
しました。
自分が一番綺麗に見えるポージングを
しっかり自分のモノにしたいです。
そして堂々とウォーキングができるよう
残りのレッスンに取り組みます。
腰から歩くイメージを日頃歩くときも
心がけながら生活すると違ってきます。
仕事をしているときも、出来ることは
たくさんあります。
明日もバレンタインデュウさんで
ウォーキングです♪
笑顔でニコニコ頑張ってきますね！
ではまた明日☆おやすみなさい。
休日☆
こんばんは♪
小林亜加里です。
今日は朝から犬の散歩です！
良い運動になります♪
がしかし寒いですね。。
そのあとは、岩盤浴&温泉に
行ってきました！
リフレッシュには最適ですねっ！
良い休日を過ごしました。
夕方、私が大学時代アルバイトをしていた
お店に行ってきました☆
落ち着きますね♪
そしてお店の皆さんの顔見ると元気でます。
あかりちゃーん！ってみなさん笑顔で
迎えてくれます。
店長をはじめ、みなさんありがとうございます!
落ち込んだときとか、ふらっと
買い物に行くと元気もらいます(^-^)
応援して頂いているので、
頑張って良い報告をしたいです！
20時からは、日本代表のサッカーがあります。
勝てるように応援しますっ！
そして明日はバレンタインデュウさんで
美・知的オーラです。
教わったことは取り入れて
レベルアップに繋げたいです。
そして何度も同じことを言われないよう
しっかり頑張ります！
〜本日の食事〜
☆朝
・バナナ
・ジャリネア
・コンソメスープ
昼☆
・きつねうどん
おやつ☆
・ソイカラ
夜☆
・カツ丼
・コールスロー
・ワカメスープ
それではまた更新します！
トレーニング♪
こんばんは♪エントリーナンバー7番
小林亜加里です。
今日は雨のせいか凄く寒いですね。。
今日も私はお仕事でした！
お昼御飯はお弁当です☆
買うよりお得です！
たまには買いますが、ほぼお弁当を
毎日持っていって節約☆大事ですよね。
そして小腹が空いたら、
大塚製薬さんのソイカラ&ジャリネアを
食べます♪
皆様、ソイカラおすすめです！
油であげていないヘルシーなお菓子です！
お仕事終わって帰宅し、
お風呂前に筋トレです♪
陸上部時代にはなんなく腹筋背筋を
していました。
今はフゥフゥ息を切らしながらです。。
それでも決めた回数は必ずします！
日に日に回数を増やしていきたいと
思います。汗をかく事はとても大事です。
代謝を上げたいですね
明日は岩盤浴&温泉に行ってきます！
それでは☆
