今日の朝ご飯、お昼ご飯
こんにちは(*^o^*)！
今日の朝ごはん
卵かけ御飯、味噌汁 煮物(かぼちゃ、まめ)
でした。
朝ご飯はパンよりもご飯派です。
朝家を出る時間が早くて
どうしても早い時間に
食べなくてはいけないので
お昼までお腹が減らないように
ご飯を選びますっ(^ ^)♬
お昼ご飯は雑炊(^ ^)
文化祭の出店中でも出来るだけ
ヘルシーなものを♬
寒くて冷え切っていた体も温まりました。
美味しかったです(*^^*)♬
ぽかぽか温かくなってきましたねっ
今日も一日頑張ります！！
寒くなってきました(>_<)
今日は学校の文化祭ということで、
生け込みをしました（＾∇＾）！
(一応、華道部所属してます♬)
花ってほんと綺麗ですよね(>_<)！
「綺麗だね」などと言葉をかけながらお水を
かけると本当に綺麗な花が咲く・・・
と良く耳にします。
沢山のお花全て粗末のないよう
丁寧に生け込みを行いました。
今日はワークアーツさんでピラティス。
呼吸を意識するだけで、胸の当たりが
体の中からじんわり温かくなりました！
足や手を高くあげる動作など、体全体を
使ってエクササイズ*\(^o^)/*♬
わたしは柔軟が苦手なので
毎日の積み重ねで克服していきますっ！最後に今日の食事です(*^^*)♬
朝 SOYJOY 2つ
昼 ライスコロッケ(文化祭の出店です♬)
夜 納豆キムチ サラダ とん汁
でしたっ*\(^o^)/*
キムチ納豆大好きです
1030 コミュニケーションについて
こんばんは(*^o^*)
今日はRKK学苑さんでコミュニケーションについて
講義がありました。
コミュニケーションは、人と人との
繋がりにおいてとても重要なことです。
発声練習では口の形や開け方で、
声の質、大きさが異なり
思いを発信、伝達するには
日頃の話し言葉以上に伝わりやすい
よう心がけていかなければと感じました。
会話は毎日行うものなので常に意識して
自分の思いを自分の言葉で伝えられる人に
なりたいと思います。
最後に今日の食事です(*^^*)♬
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 お弁当 ご飯 蓮根のはさみ揚げ 天ぷら 2種類 肉団子 梅干し ミニトマト
夜 SOYJOY ジャネリア(シリアルバー、チョコレート味)
今日始めてジャネリアを食べさせて頂きましたが、
食べ応えがあってダイエット食品とは
思えないほどの美味しさでしたっ(*^o^*)！
いつも食べているご飯(白米)は
わたしのおばあちゃんが作ったものです♬
梅干しもおばあちゃんが漬けています★
今日もごちそうさまでした(*^^*)！
