ごはん♬
まずは昨日のご飯
[朝] ごはん、味噌汁、納豆、ハム、サラダ、ミニトマト、白和え、りんご
[昼] ごはん、ハム、ミニトマト
お肉と玉ねぎの焼肉ソース炒め
[夜] SOYJOY 2つ
今日は
[朝] バナナヨーグルト
[昼] お弁当 ごはん、海老、卵焼き
鳥肉のソテー、ミニトマト
[夜] ミニパングラタン、サラダ
牛肉コロッケ、スパゲティ 小皿分
愛用ランシュ(*^^*)かなり軽いです♬
夜は学科の友達みんなで
ご飯に行きました！！
少量づつでも高カロリー。汗
明日で調整しなきゃ(>_<)
最近寒すぎて毛布2枚、布団1枚
プラス5枚着込んでます。
て書きながら寝てました（；゜０゜）！
今日も一日頑張りますっ(*^^*)！
日々感謝。
こんばんは！
突然ですが・・！
わたしは八代から通っていて、
親の帰りよりも遅くなった時には
JRから肥薩おれんじ鉄道という電車に
乗り換え無くてはいけないんですが、
その電車が1時間に一本しかありません(>_<)！
乗り遅れたら1時間後です。
目の前を電車が過ぎ去って行く悲しさ（笑）
こんな経験をした方たくさんいらっしゃるはずです！！
電車通学5年目。こんな事も慣れっこです♬
今日は平成音楽大学さんの
サテライトスタジオでヴォーカルトレーニング
を行って頂きました。
わたしは小学1年生から6年間
ピアノを習っていて、
久しぶりのピアノの音色にとても
懐かしく、心地よい気持ちになりました。
わたしは歌うことが好きなので、
凄くすっきりしました！
しかし、まだまだ恥ずかしさもあったので
出田先生が言われた
「個性をアピールする」ことは
出来なかったと思います。
どう気持ちを伝えていくのか。
声は表情さ仕草、服装と同じくらい
印象づけるものです。
「自己開放」
今のわたしのモットーです！
とても素敵な空間で
出田先生自らレッスンをして頂いて、
本当に貴重な経験でした。
ビューティキャンプが始まって一週間経ちました。
目標に向かって、挑戦できる喜びが
日々大きくなっていきます。
恵まれた環境の中で、
多くの方に支えられ、
本当に夢のような時間を過ごしています。
その思いに答えられるように、
意欲を持った態度や行動で
示していきます！
どんな形でも、自分らしく
気持ちを伝えていけたらと思います。
更新していたらあっという間でした！
もうすぐ家につきます( ^ω^ )
明日も有意義な一日になりますように(*^^*)
昨日のご飯(*^^*)
こんにちは！
昨日のご飯ですっ(*^o^*)♬
[朝] ご飯、納豆、もやしのピーナッツ和え
焼き鮭、たたきゴボウ、きゅうり
[夜] 魚のフライ、白和え、かきたま汁
キャベツ、トマト
フライは衣を取って食べました(>_<)
お昼は物産フェアで
いつもお世話になっているバイトの
社長が、
ソフトクリームを作ってくださいました！…>_<…
食事を制限していて
久しぶりだったので味わって食べました！(*^o^*)
ありがとうございました！！
