学ぶ
こんばんは！
今日はまず
コンフェッティさんでドレスフィッティング！(*^^*)
本当に素敵なドレスです。
絶妙な淡い色でお気に入りです！
サイズもピッタリでした♪
アクセサリー類の打ち合わせも
出来て、わくわく・・・♪
私のイメージで作ってくださった
コンフェッティさん側の
アイディアをそのまま取り入れました★
その方が気持ちがぐっと引き締まります！
とっても楽しみです！！
そして今回は入浴剤と、
特製のジュースを頂きました！♪
そしてメッセージカードも(T ^ T)
いつも暖かい心配りをして頂いて、
とても幸せな気持ちになります。
ブログも見てくださっているとの事でした(*^^*)！
本当にありがとうございます！！
そして自転車でRKK学苑さんへ
コミュニケーション能力の実践
何事も前向きに、
スピーチや人前に立つ事を
ためらう事なく、
早く来い！やるしかない！と思うことが大事
だと、配布して頂いた新聞に書いてありました。
目を向け、相手の話をよく聞く。
良い部分は取り入れる。
「心に愛がなければ、どんなに
美しい言葉も相手の心に響かない」
今日教えて頂いた言葉です。
言葉を発することは、自分を
発信しているのと同じ事です。
言葉というものは奥が深いです。
その後は大塚製薬さんで
栄養学を学びました。
朝ご飯の必要性さを言われました。
日本人は三角形型で
朝少なく、昼普通、夜多い
そうなんです！
これを
朝普通、昼多め、夜普通
のダイヤモンド型か、
もしくは逆三角形型が
1番良いそうです。
わたしは朝ご飯がないと一日が
始まりません。
朝しっかり食べて一日元気に過ごすために
心がけています。
朝ちゃんとお腹が減るために
夜は少なめ。
お腹が減った状態で寝るとベスト
だと思っています★
今日も沢山のお土産を
ありがとうございました！
SOYJOYや、ジャリネアなど、
美味しい食品で置き換えダイエットを
行えているので、全然置き換えて
いる事が苦ではありません。
今日は何にしようかな？とか考えるのも
楽しみです♪
いつか、美味しいランキング
作ります( ^ω^ )♪笑
今日もありがとうございました！
その後、曽方代表の総括が行われました。
次の記事に書きます。
内面の美しさ
昨日と今日はバレンタインデュウさんで、
美・知的オーラとウォーキングについて
学びました。
「時間は生きている」という言葉が
凄く心に残っています。
確実に、一分、一秒、ファイナルの
27日に近づいています。
セミファイナルの自分より
成長しなければ意味がない。
ポージングもウォーキングも
目線、表情、姿勢、
そして体型、全てが大切です。
最後に
返事について指摘を受けました。
人間の基礎です。
本当に基本的な事ですが、
私は返事や挨拶を大事にしています。
意欲があることを伝えるためにも
返事はとても重要だと思います。
私たちのために
時間を裂いてご指導して
頂いているのに、意欲を見せないままでは
何も伝えられません。
色んな思いでご指導して頂いている
先生の熱意を粗末にしてはいけない！
自分らしく気持ちを込めて
返事をしたいと思います。
バレンタインデュウさんでは
外見の美しさだけでなく、人として大切な
沢山の事をご指導して頂いています。
残された限られた時間で
どれだけ成長出来るのか、
自分との勝負です！！
と、ここまで書いて
また寝てしまいました(T ^ T)
おはようございます！
今日は
コンフェッティさんで
ドレスフィッティング
RKK学苑さんで、
コミュニケーション能力
大塚製薬さんで栄養学
その後、曽方代表の講義があり、
終わり次第NIFTYさんへ向かいます
今日も沢山吸収して、充実した一日にします！
午後から雨が降るとの予報です。
傘を忘れずに★
良い休日をお過ごしください(*^^*)♪♪
充実。
こんばんは！
昨日は学校の後
ワークアーツさんで、
パワーヨガと、ホームローラーを使ったピラティス
2プログラム受けました♪
体が硬く可動域が狭いので
動きのひとつひとつに苦戦しました。
体が硬いと怪我もし易いし、
老廃物も溜まりやすくなります。
とても悪循環です(>_<)
日頃は、有酸素運動やエアロ
など体を結構動かすことが多く、
柔軟性について意識することが
なかったので
とても自分を見つめ直す時間となりました。
ヨガやピラティスはわたしに今、
有酸素運動と同じくらい必要な事だと
思います！
その後はNIFTYさんでメイクを
教えていただきました★
眉を描くのが苦手なので眉中心で
習いました♪！
わたしはメイクが全然上手く出来ないので
何回も練習に行こうと考え中です。（笑）
いつもありがとうございます(*^^*)♪！
帰宅してからは自宅で
カイロプラティックを受けました！
バレンタインデュウの
島ディレクターに体の歪みを見つけていただき、
カイロがいいとおっしゃっていたので、
受けてみました！
まず、顎から左右非対称
だったみたいです。
そして、私もともと左利きなので
左の骨盤が上がっていたそうです。
走る時にいつも左足に重心が
かかっているなぁと昔から思って
いたんですが、
その原因も骨盤だったみたいで、
それも含めて、全身矯正して貰いました♪
ボキボキという音が・・（笑）
今日、一日中お腹がポコポコいっています。
頭も少しぼんやりしてます。
でもこれが本来あるべき体の位置。
今まで自分がどれだけバランスの
悪い生活をしていたかわかります(>_<)
姿勢を正すことが少しきつかったのも
そのせいだと言われました。
それも全部正しい位置に治して頂きました！
またファイナルを迎える前に
カイロを受ける予定です★！
そして昨日のごはん♪
[朝] ごはん、味噌汁、キムチ納豆、
卵焼き レタス、ミニトマト、バナナヨーグルト
[昼] そぼろご飯、煮物(まめ、かぼちゃ)
厚揚げ、ミニトマト
[夜] ジャネリア 1本
でした(*^^*)♪
一昨日初めて友達に投票のお願いの
メールを送りました。やっと勇気が出ました。
いろんな人から連絡が来たり
声をかけて貰ったり
本当に嬉しかったです。
改めて本当に多くの方に支えられていると
実感しました。
これからも投票して下さった
皆さんの一票一票を
力に変えて、そしてより多くの方に
応援したい！投票したい
と思っていただけるように
精一杯頑張ります！
これからもこんな私ですが、
応援よろしくお願いします！(*^^*)♪！
