モチベーション
こんばんは！
風邪予防で、今日から
マスクデビューしました。
手洗い、うがいは欠かせません(>_<)！
今日は学校に行った後、ジムに行き
ワークアーツさんに行きました(^o^)★
ビューティキャンプはお休みですが、
今日も充実です♪
ワークアーツさんでは
先週一緒に受けた方と今日も一緒でした♪
ベテランの方は体のぶれが全くなく、
隣でフラフラしている私は
筋力、脚力がまだ足りないなと痛感しました。
そして先生の体のしなやかさに
見とれてしまいました。
美を表現とはこういうことですよね・・！！！
ジムではウエイトとジョギング。
個人差もありますが、
大体1時間走って650kcal、
約1食分消費してます！
1食分我慢するなら
走って消費したほうが健康的ですよね(*^^*)
脂肪燃焼するのは有酸素運動
を始めてから20分以降なんですが、
例えば、SOYJOYで考えたら、
一本分を約15分走ったら消費してくれます！
なんだかワクワクしませんか？？
こんな事ばかり考えながら
いつも走ってます(^o^)笑
自分との戦いです！
身心共に健康的に体を絞るためには
たくさん汗をかいて、気分もリフレッシュ。
凄く気持ち良いです！！
最後に今日のご飯(*^^*)
[朝] ごはん、納豆、海苔
水炊き(白菜、糸こんにゃく、厚揚げ、肉団子、豆腐)
ヨーグルト(パイナップル)
[昼] ごはん、焼き鮭、ひじき、薩摩揚げ、スクランブルエッグ
[夜] 千切りキャベツ、トマト
りんご半分
お弁当撮り忘れてしまいました(/ _ ; )
明日はバレンタインデュウさんで
レッスンです！
11月も半月過ぎました。
後半も全力で駆け抜けます♪
ブログを見てくださってありがとうございます！
これからも応援よろしくお願い致します！(*^^*)★
冬ですね。
こんばんは！
学校終わってジムに行き、外に出ると
いきなり寒くなってました！！(ﾟoﾟ;;
汗がより一層寒さを誘いました。笑
冬ですね(*^^*)
この時期、ホームでの電車待ちは
非常に厳しい戦いです。笑
厚手のコートを着て来ていたので
なんとか耐えました。
今日のご飯です★
朝 ごはん、味噌汁、納豆、卵焼き、トマト、レタス、りんご
昼 ごはん、梅干し、天ぷら、卵焼き、牛肉の炒め物、ミニトマト
夜 おでん (ウインナー、ロールキャベツ)
でした★
ここで私が選んでみました！♪♪
SOYJOYもジャネリアも
全種類美味しいのですが
その中でも好きな物です( ^ω^ )！
SOYJOYはダントツで
レーズンアーモンドです♪
美味しすぎます！
次はカカオオレンジ
イチゴ の順です(*^^*)
ジャネリアは
ミールバーのチョコレート味です！
チョコ大好きなので、迷わずこれです！
ダイエット中でも甘いものが
食べられる。
そして栄養価もきちんと、考えて
あるので、凄く安心して
食べられます。
個人差はあると思うんですが、
1番お腹に溜まるのはこの商品ですね(*^^*)！
ぜひ、お試し下さい(*^^*)！！
美容師さんの想い
わたしの髪質は
細く柔らかい方なのでカラーが
染まりやすいんですか、
かなり色が抜けやすく、痛みやすいんです(T ^ T)
髪質に合わせてハイライトのトーンを
下げたり、
さまざまな工夫がされています。
今回参加された多くの美容師さんも
各モデルさんのコンプレックスや
要望をコミュニケーションを通して、
明確にしてスタイルの方向性を決め
たとお話されていました。
NIFTYさんでは、常連のお客様や、
次回ご来店の予約のあるお客様のために
提案するスタイルを何通りか用意して
あるそうです。
その中でお客様の要望を取り入れながら
美容師さん側からお勧めするスタイルも
提案して、
そのスタイルがどのような効果を
もたらすかなど、様々な方法で
コミュニケーションを取ることで、
お客様との信頼関係を
築き上げてきたとお話されていました。
いつも担当されている方に
色々お勧めされた経験ある方も
いらっしゃると思います。
美容師さんは常にお客様の
内面や外見の美しさを引き出すために
思考覚悟を繰り返されています。
美容室は私たちにとって、
新しい自分へと導いてくれる
素敵な場所です。
今回、ビューティキャンプでは
NIFTYさんにメイク講座と
ヘアトリートメント、
ファイナルのヘアセット、ネイル
たくさんの協力をして頂いています。
美容師さんの想いに伴った内面の美しさを
持てるようなりたいです(*^^*)
ウォーキングもありました！
少し緊張してしまいましたが、
教えて頂いた事、練習してきた事を
生かす最大のチャンスだと思って
失敗を恐れず思いっきり歩きました。
終わった後、
もっとこうしたかったとか、
どこが出来なかったとか言い出したら
きりがないくらい反省しました。
ファイナル前の貴重なこの経験を
またこれからの練習やレッスンで
生かしていきます！！
いつも担当してくださっている小柳さん♪♪
一緒に出た遥ちゃんです♪♪
同じ顔しかしてません。反省・・・
笑顔の手間の微笑みが
出来るように鏡とにらめっこの日々。
本当に難しいです！！
練習あるのみです！！*\(^o^)/*
では、更新しますっ★
