意識
こんばんは！
足元の暖房が心地よいので
23時近くの電車の中は
転寝してる人ばかりです(*^^*)
今日、ジムのトレーナーさんにも、
右肩が下がってると指摘を受けたんですが、
原因は腹筋や側筋も関係あるとのことでした！
左右の筋肉量の差でも
体の軸の歪みを招くそうなので、
左右でトレーニングの回数を
変えながらそろそろ最終調整に
入っていく予定です！
その後はバレンタインデュウさんで
レッスンがありました。
カジュアル、水着、ドレス
3回のウォーキングで
それぞれどんな自分を表現したいのか、
どんな自分を伝える事が出来るのか。
歩く事にも、話す事と同じように
意味を持つ事が大事。と教わりました。
私はもともと、身長が高いのがコンプレックスで、
小さく見せたいと自然と猫背になったり
していたので、
悪い癖を治し、どの角度から見ても
綺麗に見えるよう猛特訓します！！
ここまで書いて寝てしまいました・・。
今日もバレンタインデュウさんです！
自分の1番いい状態での、
ウォーキングが当日出来るよう、
気持ちや姿勢を迷いなく
出して行きたいと思います！
ご飯です(*^^*)
朝 ごはん、味噌汁，焼き鮭、レタス、ミニトマト、納豆
昼 ごはん、梅干し、チキンナゲット、ちくわ、かまぼこ、ウインナーのベーコン巻き
夜 SOYJOY 2本
でした(*^^*)
今週末の日曜日、18日は
午前中は熊本城で撮影が行われ、
午後からは宇土シティ産業祭に
参加させて頂きます。
そこで、宇土総選挙が行われます(*^^*)！
興味のある方、地元の方、
多くの方のご参加をお待ちしています♪
皆様の清き一票をよろしくお願いします！
