充実。

こんばんは！

昨日は学校の後
ワークアーツさんで、
パワーヨガと、ホームローラーを使ったピラティス

2プログラム受けました♪

体が硬く可動域が狭いので
動きのひとつひとつに苦戦しました。

体が硬いと怪我もし易いし、
老廃物も溜まりやすくなります。
とても悪循環です(>_<)

日頃は、有酸素運動やエアロ
など体を結構動かすことが多く、
柔軟性について意識することが
なかったので
とても自分を見つめ直す時間となりました。

ヨガやピラティスはわたしに今、
有酸素運動と同じくらい必要な事だと
思います！

 

 

その後はNIFTYさんでメイクを
教えていただきました★

眉を描くのが苦手なので眉中心で
習いました♪！
わたしはメイクが全然上手く出来ないので
何回も練習に行こうと考え中です。（笑）
いつもありがとうございます(*^^*)♪！

 

 

帰宅してからは自宅で

カイロプラティックを受けました！

バレンタインデュウの

島ディレクターに体の歪みを見つけていただき、

カイロがいいとおっしゃっていたので、

受けてみました！

まず、顎から左右非対称
だったみたいです。
そして、私もともと左利きなので
左の骨盤が上がっていたそうです。
走る時にいつも左足に重心が
かかっているなぁと昔から思って
いたんですが、

その原因も骨盤だったみたいで、

それも含めて、全身矯正して貰いました♪

ボキボキという音が・・（笑）

今日、一日中お腹がポコポコいっています。
頭も少しぼんやりしてます。

でもこれが本来あるべき体の位置。
今まで自分がどれだけバランスの
悪い生活をしていたかわかります(>_<)

姿勢を正すことが少しきつかったのも
そのせいだと言われました。
それも全部正しい位置に治して頂きました！

またファイナルを迎える前に
カイロを受ける予定です★！

そして昨日のごはん♪

[朝] ごはん、味噌汁、キムチ納豆、
卵焼き レタス、ミニトマト、バナナヨーグルト

[昼] そぼろご飯、煮物(まめ、かぼちゃ)
厚揚げ、ミニトマト

[夜] ジャネリア 1本

でした(*^^*)♪

一昨日初めて友達に投票のお願いの
メールを送りました。やっと勇気が出ました。

いろんな人から連絡が来たり
声をかけて貰ったり
本当に嬉しかったです。
改めて本当に多くの方に支えられていると
実感しました。

これからも投票して下さった
皆さんの一票一票を
力に変えて、そしてより多くの方に
応援したい！投票したい
と思っていただけるように
精一杯頑張ります！

これからもこんな私ですが、
応援よろしくお願いします！(*^^*)♪！

2012年11月9日 ／ 00:36
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