やるしかない
こんばんは！
今日の朝ご飯は
具だくさんのお味噌汁
雑穀米に海苔
オムレツとサラダでした♪
知人にいただいた島原海苔が
お気に入りで朝食の定番です
雑穀米は腹持ちが良くて
午前中の活動の活力になりますね！
お昼は食べなかったので
晩ご飯はしっかりめに
サラダとステーキと
イカと野菜のスープ
ビューティーキャンプ７日目は
ＲＫＫ学苑で
『コミュニケーション能力の基礎』と
コンフェッティにて
『ドレス紹介』
コミュニケーション能力の基礎では
アウトプット(しゃべる)するためには
インプットをしっかりしなくては
いけないということを学び
もっとさまざまなことを
学んでいく必要があるんだと思いました。
清原先生からご自身の著書を
いただきました！！
ありがとうございます
コンフェッティでは
ファイナルのステージで着る
ドレスの紹介がありました
わたしの細かい要望まで
聞いてくださって作っていただきます
まだまだ思案中ですが
今からスゴく楽しみです(≧▽≦)
コンフェッティさんから
お土産を頂きました
オリジナルのお茶だそうです！！
さっそく今夜からいただきます
今日も曽方さんからも
さまざまなお話をいただき
多くのことを考える１日になりました
もっともっと意識を高く
がんばらなくちゃ！！！
ということで
ジョギングにいってきます(^^)/
努力あるのみ
こんにちは(^o^)
今朝の熊本は本当に寒かったですね
阿蘇では氷点下だったと
全国ニュースであっててビックリしました！！
ビューティーキャンプ６日目の今日は
バレンタインデュウにて
『ウォーキング』のレッスンでした
今日は、レッスンに
前髪を全部編み込んだ髪型で行きました
髪の毛などで輪郭や表情など
ごまかしが利かないように
自分を戒めるためです!(^^)!
上の写真はレッスン前の写真です
おでこが広いでしょ〜(笑)
レッスンは全員水着姿で行われます！
自分の隅々まで目を配り
他のファイナリストのみんなと
自分を見比べる大切な時間です
私は腰回りのシェイプアップが課題(>_<)！
３週間でどこまで他のみんなのように
スリムになれるか…努力あるのみですね
ウォーキングのレッスンでは
体を反らしすぎないことが
わたしの最大の課題です。
ファイナルのステージで
水着で堂々とかっこよく歩けるように
がんばりたいと思います！
今日の夕御飯は
小松菜とワカメとお豆腐の入ったお味噌汁とサラダ
ローストチキンとトロロでした
全部お母さんお手製です！
私は行けなかった講義で
大豆が体にいい！ということを習ったと
みんなのブログを見て知り
お母さんがさっそくお味噌汁として
取り入れてくれました
お母さんのご飯が
やっぱり１番ホッとしますね
今日もありがとうございます^^
明日もビューティーキャンプで
たくさんのことを吸収してきたいと思います
明日もハッピーな１日になりますようにヾ(＾v＾)k
おやすみなさい
今日のレッスン
こんばんは！
今日から急に寒くなりましたね
皆さん風邪などには
これから特に気ぉつけて下さいね！
今日のレッスンは『ピラティス』でした。
正しい姿勢というのは
骨が正しく動きやすい姿勢のことだそうです。
私は思っていたよりも
首が前に出ていることに気がつきました。
日常生活で意識したいと思います。
帰宅後すぐに夕食を食べました
今日の夕食は『キムチ鍋』
寒い日のキムチ鍋は
体がポカポカして本当に美味しいですよね
今日から“ファイナリスト総選挙”が始まりました！
皆さんの大切な一票を
ぜひよろしくお願いします！！
明日も皆さんにとって
ハッピーな一日になりますように
