TRAINING

２次審査に向けてトレーニングを開始しよう！

■応募特典

書類審査（1次審査）通過者は通知を受けたその日から９月１１日（金）まで「フィットネスクラブ レフコ サンリブシティくまなん店」を無料で活用できます！！
数々のプログラムを受けて準備を万端にしよう！

サーキットトレーニング

レフコ１推しプログラム！

■初めての方にもおすすめ！短時間で楽々脂肪燃焼！！

たった30分で筋力トレーニングから有酸素運動までできる！汗もたっぷりかけるので初めての方にもおすすめ。
スタッフと楽しく運動しましょう。

サーキットトレーニング…短時間でできるフィットネススタイル。小さい負荷の運動種目を複数組み合わせ、休息を取ることなく繰り返すことで心拍数を適度に保ったまま継続して行う有酸素運動のことです。

AREA

ジムエリア

全身の脂肪を落とせる有酸素運動マシンはもちろん、気になる部位を効果的に引き締めるウェイトトレーニングマシンも多種ご用意！
マシンは、世界最高峰と呼ばれるイタリア「テクノジム社」の最高機能マシン。 自然光を取り入れやすく設計された大きな窓により開放感を演出しました。

スタジオエリア

アクティブ系からリラックス系までプログラムが充実！ダンス・ピラティス・エアロビ・ヨーガ・楽々シェイプアップなど盛りだくさん！
プログラムは１日何本でも無料で受けられます。

さらに、レフコのスタジオは遠赤外線の床暖房を搭載。

プールエリア（25ｍ）

ウォーキング専用コースを完備！泳ぐのが苦手な方でも気軽にご利用いただけます。
アクアウォークからアクアダンスまで、プログラムも充実。もちろんクロールを学ぶなど泳法プログラムもご用意！

タイルには安全に配慮したアクア専用ノンスリップタイルを採用。25ｍのウエルネスプールとなっています。

スパエリア

ミネラル豊富なヘルストン人工温泉『薬石の湯』
約40種類の豊富なミネラルが溶出、美肌・健康に効果を発揮する〝お肌にやさしい、まろやかなお風呂〟となっています。
― 薬効成分による効果 ―
「天然ミネラルによる活性化作用」・「保温効果」・「美肌効果」

他にもサウナとパウダールームも完備！

骨盤リセットエリア

美しい姿勢を取り戻そう！寝るだけのかんたんエクササイズ

体の骨盤のゆがみを正しくリセットしよう！
1日5分寝るだけで  などに効果的！！

リラックスルーム

いつでもゆっくりくつろげるスペース

スパだけでなくマッサージチェアやラウンジでもゆったりした時間を過ごしていただけます。家族や仲間と楽しいひとときを！

FITNESS CLUB REFCO

サンリブシティくまなん店

〒860-0833　熊本市南区平成2丁目50番地
【営業時間】平日　9：00～23：00　土曜　9：00～21：00　　日・祝9：00～20：00
【定休日】毎週木曜／夏季・年末年始
【公式HP】http://www.refco.ne.jp/kumamoto/index.html